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• 便秘怎么調理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應該進行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細小心，避免用力排便導致早產、流產的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 2179次

• 便秘怎么調理

  便秘首先可以通過飲食調理，飲食療法是治療各種便秘的基礎方法，可以多吃含纖維素豐富的食物，要多喝水，還要多吃含植物油比較多的食物。因為膳食纖維大部分不容易被腸道消化吸收，可以增加糞便的重量和容積，增加消化道對腸道的刺激作用，所以會促進腸蠕動，增加直腸的便意感。多喝水可以讓大便水分增加，讓大便軟化容易排出，飲水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有潤腸通便的作用。排便還有一個療法就是運動療法，運動療法就是通過體力活動刺激結腸的蠕動，加快腸內容物的推進，這樣有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-25 2635次

• 便秘該怎么調理呢
  便秘的調理要注意飲食多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，避免油炸，油膩，刺激，辛辣等容易上火的食物。保持心情愉悅，避免精神過度焦慮與緊張，忌濃茶，煙酒，咖啡。平時養成定時排便的習慣，可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。藥物治療可以應用潤腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進胃腸動力的藥物以及調節腸道菌群的藥物等。最好能夠到醫院就診進一步完善大便分析，腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，排除惡性病變。
  語音時長 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-03 2082次

• 便秘該怎么調理
  便秘的調理方式主要是綜合措施。通常應該要改善生活方式，比如不要久坐不動，要適當的運動健身，比如可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽。另外還可以做腹部按摩，能夠促進胃腸道的蠕動。此外，還要保證良好充足的睡眠狀態，在飲食上要清淡，營養要均衡，不要吃過于干燥，含水分比較少的食物，也不要吃過于堅硬油膩的食物。可以在營養均衡基礎上，適當的多攝入一些蔬菜水果。另外，還可以適當的使用一些藥物，比如益生菌，可以選擇乳酸菌，雙歧桿菌，能夠調整消化道的菌群，使微生態環境保持平衡狀態，防止便秘的發生。
  語音時長 01:19”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-05-28 1632次

• 便秘該怎么調理
  病情分析：便秘患者首先需要去醫院完善相關檢查，明確病因以除外器質性病變。對于生理性因素引起便秘的患者，可以通過生活飲食來調理，如多喝水，適當參加體育鍛煉，飲食方面注意規律清淡等。此外，適當服用些益生菌以及潤腸通便類藥物，如蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸等，也可以起到緩解便秘的作用。意見建議：建議便秘患者尤其是癥狀頻繁發生的，一定要盡早去正規醫院的消化科室就診，積極配合完善相關檢查，對于器質性病變、腸道腫瘤等占位引起便秘的患者，盡早選擇手術等對癥治療。對于生理性因素引起的便秘患者，可以通過培養良好的生活飲食習慣來改善，并且適當參加體育鍛煉來促進胃腸蠕動，繼而也可以起到緩解便秘的作用。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-06-28 902次

• 便秘該如何調理
  病情分析：有便秘的現象，應該根據個人的臨床癥狀結合檢查，準確的判斷是否是生理性便秘。如果是生理性便秘，可以通過飲食和生活習慣的改善緩解癥狀。意見建議：應該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。平時還應該注意多運動，促進胃腸蠕動，促進排便，多喝溫水，可以適量的喝點蜂蜜水。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-23 1501次

• 津液不足該怎么調理呢
  津液不足，又稱津虧，津傷。是指由于津液虧少，全身或某些臟腑組織器官失其乳潤滋養作用所出現以燥化為特征的癥候。一般情況可以吃些雪梨，生百合，甘蔗汁，西紅柿汁，獼猴桃，蜂蜜，綠豆，苦瓜，銀耳，海參，藕粉，多喝水，多吃酸的東西，比如山楂。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 36次

• 嬰幼兒便秘時飲食該如何調理呢
  嬰幼兒便秘是家長們常遇到的問題，飲食調理在此過程中起著至關重要的作用。以下是一些建議，幫助家長們通過飲食改善嬰幼兒的便秘狀況：增加膳食纖維攝入：膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動。家長可逐步在寶寶飲食中添加富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-07-31 0次