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• 補鈣能長高嗎

  鈣是人體骨骼組成的重要元素，骨骺線沒有閉合的人群，及時補鈣是可以促進身體長高，如果是骨骺線已經閉合的成年人，補鈣也不能促進人體長高。營養元素進入骨骼內，鈣元素與磷元素結合，形成骨小梁單元，逐漸堆積，促進骨骼拉長，人體逐漸長高，在人體長高的過程中，鈣元素起到含量很關鍵的作用，想要長高的青少年人群，應及時補充鈣質，補鈣的方式有很多。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質。常見的補鈣產品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 5494次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 11398次

• 晚上跳繩對長高有促進作用嗎
  晚上跳繩對于長高是有一定促進作用的，特別是生長發育期的兒童青少年經常跑跳活動，能夠刺激骨骼部位的骨骺，以促進骨骺生長，以促進身高發育，所以不論是白天還是晚上經常跳繩，能夠促進身高發育。在生長發育的過程中，也可以多吃一點高鈣高蛋白的食物，對于身高發育也有很好的幫助作用，但是如果跳繩引發了肢體部位有疼痛癥狀，就說明骨骺部位刺激過重，所以這種情況就不適合再進行跳繩活動，以免導致骨骺部位刺激加重，引起肢體疼痛情況加重。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-17 5123次

• 多囊腎能跳繩嗎
  多囊腎在囊腫比較小時可以跳繩，一般的體力活動不受限制，但是當囊腫較大時，應避免劇烈的體力活動和外力的撞擊，以免囊腫破裂出血，因此建議這部分患者要定期復查腎臟的超聲、腎功能以及尿常規等指標，根據具體的復查結果來進行相應的指導。多囊腎在平時要限制含咖啡因的飲料，合并高血壓時要限制鈉鹽的攝入，合并腎功能不全時建議低蛋白飲食，攝入的蛋白質要以優質蛋白為主，比如瘦肉，蛋清，牛奶，魚等，盡量減少植物蛋白的攝入，應注意避免應用腎毒性的藥物。
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  袁玉飛 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-27 2552次

• 肩周炎能跳繩嗎
  肩周炎的患者也是可以適當的跳繩的，跳繩能夠有效的改善關節的功能，從而能夠有效的預防以及治療肩周炎。但是在進行跳繩運動的時候，一定要逐漸的進行，避免過度，否則有可能會導致肩關節軟組織的損傷。還要積極的加強保暖，避免受涼。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-29 2002次

• 成人能長高嗎
  成年后還能長高，但是長高的幅度比較小。可以去醫院測一下自己的骨骼發育情況，如果骨頭已經完全閉合了的話，那么，長高的可能性是非常小的，長高的空間也不大。一般到25歲左右就定性了。但是通過合理的長高方法，還是能在一定程度上，促進身高增長。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 5602次

• 跳繩能長高嗎
  跳繩一般能長高，但是只可以起到輔助作用，并且只針對生長發育期間的人群。如果有不適癥狀，建議及時就醫。跳繩屬于日常生活中比較常見的一種運動項目，跳繩過程當中可以加快身體的血液循環速度，調動機體的活躍性，促進肌肉發育。此外，還可以在一定程度上促進骨細胞的新陳代謝，增強骨質。對于生長發育期間的人群而言，平
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 跳繩能長高嗎
  跳繩作為一種廣受歡迎的全身性運動，不僅有助于提升心肺功能、增強肌肉力量，還在一定程度上對身高增長有積極影響。跳繩能有效刺激生長激素的分泌。生長激素是促進人體生長發育的關鍵激素，尤其在青少年時期，適當的跳繩運動能夠激發其分泌，為骨骼生長提供內
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-05 0次