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• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發育的變化，對于鈣的需求是動態的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發育，身體在不斷的發生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個過程對于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對于鈣的需求也是在不斷的發生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-23 11446次

• 怎樣減肥吸脂

  首先減肥并不等于吸脂，減肥通常所說的是通過運動或者節食，讓體重變輕，吸脂手術更多的是塑形的效果。比如一公斤的脂肪占的體積是多大，一公斤的肌肉占的體積是多大，可以看到脂肪的密度是非常非常輕的，它比水還要小。所以通過吸脂進行減重，是一個非常不明智的選擇。吸脂的主要的作用就是塑形，比如想要完美的腹部的形態，或者大腿的輪廓，這時就可以通過吸脂的手術，來達到你的目的。通過吸脂手術以后，由于脂肪細胞是不可再生的，吸除以后就會大量的減少脂肪組織，所以基本也可以不用擔心吸脂之后復發的問題。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 4210次

• 減肥一天攝入多少卡
  減肥每天攝入的熱量取決于運動程度。一般每天攝入的熱量是用現在的體重×11就可以計算出來。假如你的體重是100斤，那么每天受的熱量大概就需要是1100卡路里。推薦最佳的營養早餐就是一些富含粗纖維的一些谷物，加上一杯低脂的牛奶、高蛋白的蔬菜卷，包括全麥的面包等等。午飯的時候可以多吃一些瘦肉、鮮果或者是果汁等脂肪含量較低的食物。保證有一定量的牛奶、豆漿這種優質蛋白質的攝入。晚餐可以以清淡的飲食為主，食用高纖維的食物，可以更有效的進行減肥。
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  戚小男 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-01-17 59291次

• 吸脂減肥方法
  脂肪細胞是人體組織的重要組成部分。沒有脂肪，人體各體表器官之間就不會產生平滑的過渡，形成美麗的曲線。因此，脂肪細胞是體現人體形態美的重要物質。但是如果機體的營養過剩，也可以引起脂肪細胞過度增長，從而造成肥胖。肥胖不僅影響人體健康，而且破壞體態完美。目前，吸脂減肥術已經成為世界上和我國施行最多的美容外科手術之一。吸脂減肥術，是通過抽取人體皮下脂肪，以達到改善和美化形體為目的的整形外科技術。通過皮膚小切口，將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥以及改善體型的目的。吸脂減肥適用于：一、是局部脂肪沉積，沒有皮膚松弛者，或伴有輕中度的皮膚松弛者。第二、是男子乳房發育者。第三、是脂肪沉積，伴有重度皮膚松弛，吸脂手術及皮膚整形術聯合進行。第四、是全身肥胖，引起運動功能障礙者。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 10399次

• 吸脂減肥后一天應攝入多少大卡能量
  吸脂減肥后一天應攝入多少大卡和本身的體重基數有關系。健康的成年女性為例，平均每餐應攝入熱卡含量為600～650卡的食物，男性每餐應攝入的熱量較女性為多，約為680～800卡，建議以每天平均攝取2000大卡熱量為基點，吸脂后，為避免脂肪細胞再次增大，可以攝入不超過2000大卡的熱量。術后養成堅持運動，規律飲食，規律睡眠的習慣，只有好習慣，才能保持住吸脂的成果。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 1003次

• 減肥一天攝入700到800熱量好嗎
  病情分析：減肥一天攝入700~800的熱量，對身體是不好的。尤其在減肥期間，飲食量較少、攝入的能量又低，容易造成低血糖或低血壓，甚至引起昏迷等不適癥狀。意見建議：建議在減肥一定要詳細咨詢當地專業人員，經其指導制定合理的減肥方案。平時要多元化飲食，可以少食多餐、多鍛煉。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-06-09 12213次

• 一天攝入多少大卡可以減肥
  通常一天攝入1000~1200大卡可以減肥，如需減肥，建議選擇科學合理的方式，若有不適癥狀，應及時就醫。如果日常生活中長期暴飲暴食、長期不運動，容易引起體重增長，不僅會影響美觀，也有可能會增加心血管疾病的出現幾率，此時則需要適度減肥。在減肥時首先需要調整飲食結構，日常生活中應嚴格限制碳水化合物以及熱
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-07-16 0次

• 糖攝入指南：人一天應攝入多少糖？
  糖，作為生活中常見且重要的一種物質，在我們的飲食中無處不在。它不僅賦予食物甜蜜的滋味，還在身體的能量供應中扮演關鍵角色。那么，人一天到底該攝入多少糖才合適呢？??成年人每天添加糖的攝入量，應控制在總能量攝入的5%~10%。以每天攝入2000千卡能量來計算，通常是25~50克糖。這里所說的添加糖，是指在
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2025-01-16 0次