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喝牛奶的最佳時間

男, 2歲

2018-11-16 35676次

病情描述:

喝牛奶的最佳時間

醫生回答

病情分析:

喝牛奶最佳時間在早上8-9點為最好,這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意,一定要避免空腹食用,很多人在早上8-9點吃早餐的時候,經常是空腹喝一杯牛奶就好,這是非常不科學以及錯誤的飲食習慣。因為牛奶有催眠鎮靜作用,如果在早上空腹飲用的話就會導致我們出現昏昏欲睡的感覺,這對工作以及學習是非常不利的。

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