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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4947次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-05 6322次

• 睡覺腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質量。睡覺的時候出現腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導致了受了風寒，從而引起出現引起肌肉痙攣的這種情況發生。出現抽筋的這種情況以后，還不能排除由于夜晚睡眠的姿勢不正確，導致了腿部的長時間被壓迫，然后腿部壓迫以后血液循環肯定就會不好，這種情況就會引起出現腿部抽筋的情況發生。出現腿部抽筋的這種情況以后，最簡單的緩解方法，就是抽筋了以后輕輕的拉伸緊繃的肌肉，就是小腿部的肌肉，這樣可以使痙攣的肌肉得到松弛，就能幫助很好的緩解疼痛。除了這種治療措施以外，然后也可以配合著小腿部位的按摩，或者是用熱毛巾對小腿部位進行熱敷，熱敷可以促進血液循環，幫助緩解疼痛，按摩可以使緊繃的肌肉得到放松，有利于幫助緩解。
  語音時長 01:43”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-01 12762次

• 半夜睡覺腿抽筋怎么辦
  腿抽筋就是肌肉痙攣的意思，出現腿部抽筋的情況后，患者立即站起，用手去掰患肢的腳大拇指，用力向上掰，同時膝關節向前伸，這樣可以迅速的緩解腿抽筋的情況。出現腿部抽筋的情況，一般多是由于身體內缺鈣，或者是由于長期的營養不良，或者是由于長時間的呆在空調的房間，或者是過度的受寒冷刺激等一系列的原因，導致了夜晚腿抽筋的情況發生。夜晚出現腿部抽筋的情況后，日常生活中也可以采取針灸、推拿、輕柔的按摩，中藥的熱敷、燙洗等一些方法來進行緩解。
  語音時長 1:20”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-23 10429次

• 老人半夜腿抽筋怎么辦
  病情分析：老年人如果在半夜出現腿抽筋的癥狀，可能是缺鈣引起，也可能是腿部受涼，或者長期受壓，導致局部血液循環不好引起腿腳抽筋。建議可以先用熱毛巾熱敷，適當的按摩可以緩解抽筋的癥狀，可以補鈣。意見建議：積極的治療關節炎癥，晚間睡覺的時候要注意腿腳的保暖，不要長期受壓，平常要適當的選擇一些含鈣的食物或者藥物。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-14 1502次

• 孕婦睡覺腿抽筋怎么辦
  病情分析：孕婦睡覺應進行補鈣治療。多吃一些高鈣食物，如牛奶，豆類，瘦肉等。抽筋時可由家人抬高伸直小腿，用力背伸腳踝，一般幾分鐘可緩解。緩解后仍需要局部按摩、熱敷，促進腿部血液循環。意見建議：孕婦腿抽筋多是由于孕婦身體鈣消耗比較大，而補鈣不及時造成。平時應注意休息，在懷孕早期即適當的補充鈣質，如葡萄糖酸鈣。食物中多添加牛奶、豆腐等高鈣食物。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-07 1203次

• 睡覺腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質量。睡覺的時候出現腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導致了受了風寒，從而引起出現引起肌肉痙攣的這種情況發生。出現抽筋的
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 80次

• 80老人腿抽筋怎么辦
  如果80歲的老人出現腿抽筋的情況，可以口服鈣片和維生素D，來促進鈣質的吸收，以緩解老年人腿抽筋的情況。因為80歲老人出現腿抽筋，主要是由于缺鈣導致。所以在補充鈣片和維生素D以后，就能夠減輕老年人腿抽筋的癥狀，必要時可以應用降鈣素，或者是雙膦酸鹽類藥物，來緩解老年人抽筋的癥狀。在80歲老人出現腿抽筋情
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 3885次