問高血壓可以吃什么食物
病情描述：
高血壓可以吃什么食物
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妊娠高血壓吃什么食物妊娠高血壓的食物，我們強調的食物的進取，一定是營養豐富，然后還要全面營養。一個是豐富一個要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經高度興奮的，導致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因為它鹽太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。
01:04
王少為
主任醫師北京醫院
2020-06-22 3200次
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高血壓吃什么食物好一方面是通過飲食的控制，另一方面是通過藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時要吃鹽，比如補充鹽分，可能水就能在體內產生，不容易通過腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因為高血壓本身的病人血壓增高，對心血管系統是個負擔，再加上血脂增高，我們的血管負擔就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。
01:23
沈愛東
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-10-17 39664次
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高血壓可以吃什么食物高血壓患者的飲食原則的就是低鹽、低脂、低膽固醇的飲食，像一些新鮮的蔬菜、水果以及豆制品、奶制品、奶制品這些都是可以食用的，像一些肥肉、動物的內臟、腌制的咸菜以及一些香腸、臘肉這些最好是不要食用，下面就推薦幾種比較適合高血壓患者吃的食物。第一個就是西紅柿，西紅柿含有豐富的西紅柿素，能夠幫助消化和利尿，它還含有同類物質以及無機鹽，還有其他的礦物質，尤其是同類物質有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用，對于高血壓的防治有的明顯的效果。再一個就是洋蔥，洋蔥有豐富的營養元素，具有很強的殺菌、消炎以及降壓的作用，所以平常的食用一些對于血壓的控制還是有一定的好處的。再一個就是一些海制品，像海帶、紫菜、海藻，這些食物能夠給身體補充豐富的碘，還有一些礦物質，對于身體的這些礦物的以及營養成分的吸收能夠提供很好的幫助。語音時長 01:50”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-18 6386次
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高血壓可以吃什么食物嗎高血壓的患者，可以吃以下食物來抵抗高血壓。一，綠葉蔬菜，綠葉蔬菜都含有豐富的鉀，可以幫助降低血壓。包括生菜，甘藍，菠菜，油菜，西蘭花，蘿卜葉等等。二，漿果類水果，包括藍莓，草莓，這類水果含有類黃酮物質，有助于降低血壓。三，紅甜菜，它其中含有豐富的一氧化氮，有助于軟化血管，降低血壓。四，脫脂牛奶和酸奶，脫脂牛奶和酸奶，有降壓降脂的功效，而且對心臟也有益處。五，燕麥片，燕麥片富含有高纖維，長期吃燕麥片，有助于降脂降壓。六，鮭魚，魚，是精益蛋白質的主要來源，而鯨魚中的不飽和脂肪酸含量也是非常豐富的。七，大蒜，大蒜中含有大蒜素，可以增加體內一氧化氮的含量，使血管擴張，降低血壓。語音時長 1:44”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-29 18326次
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高血壓吃什么食物首先高血壓患者在飲食上一定要注意不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，才能達到很好的治療和治愈的目的，同時應該多注意些休息，不要勞累，放松一些心情，不要熬夜。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2019-01-19 3301次
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孕期高血壓吃什么食物孕期高血壓可以吃的食物也是比較多的，但是原則是不要吃得過咸，不要吃過于肥膩的肉，動物的內臟，這些食物要少吃一些，要做到營養搭配合理，可以適當的吃一些瘦肉的，而且要多吃一些新鮮的蔬菜水果保證自己營養的充足。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-23 1902次
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高血壓可以吃什么食物高血壓患者一般可以吃的食物比較多，如新鮮的蔬菜和水果、奶制品、富含膳食纖維豐富的食物、富含蛋白質豐富的食物等，如蘋果、牛奶、玉米、雞肉等。1、新鮮的蔬菜和水果：常見的有蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、白菜、黃瓜、西紅柿、茄子等。2、奶制品：常見的包括牛奶、酸奶、奶片、奶粉等。3、富含膳食纖維豐富的食物：
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-27 1996次
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高血壓可以吃什么食物高血壓患者在飲食上應特別注意，合理的飲食調整對于控制血壓、減少并發癥具有重要意義。患者可選擇富含鉀元素的食物如香蕉、海帶、紫菜等，有助于鈉的排出，從而降低血壓。同時，應保證低鹽、低脂、高纖維的飲食，適量攝入蛋白質，并限制酒精與咖啡因的攝入。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-01-11 0次
