為你推薦

• 膝關節炎怎么保養

  1.我們首先要控制體重，肥胖可以增加，患骨性關節炎的危險性，原因就是超重會對關節，造成額外的機械性的負荷。簡單的說，比如說某個人超重20公斤，那相當于正常體重的一個人，時時刻刻都在肩上，扛了一個20斤的面口袋進行勞動，關節的負荷自然會加重，自然會磨損。2.另外對關節進行保暖。雖然目前認為氣候寒冷，跟骨性關節炎發展，缺乏直接的聯系，但是大家都有很明確的感受，受涼了以后關節部位會產生明顯的不適，以及在冬天有骨性關節炎的患者，癥狀會有所加重。關節進行保暖之后，局部的舒適感會有明顯的改善，還有如果你的下肢有明顯的畸形，比如說O型腿或X型腿，會造成關節的應力集中在內側或者外側，局部的磨損就會加大。明顯的畸形應該及早的尋求醫生就診，及時采用手術治療，截骨糾正下肢的對線。3.要知道保護關節的一些方式，膝關節炎，跟長期的、過度的、職業的磨損，以及關節過度的受力、勞損有關系，所以說對這些長期工作、生活、運動當中必須要做的動作，要進行合理的調整，調整體位、調整姿態，防止局部造成損傷。而且對某些會反復沖擊關節的運動，要盡量避免。4.合理的運動，運動跟保護關節并不矛盾，但是怎么讓它合理的調配，合理的統一起來，這是我們需要進行關注的問題。對關節有益的活動，比如游泳、散步、騎車可以加強關節的力量，而且減少關節的負荷，這些應該多采用，某一些運動對關節沖擊力比較強，那我們應該減少。5.要及早的治療關節疾病，因為關節出現不適之后，或者受到損傷之后，應該及時的就醫，請咨詢專科的大夫，提出正確的診斷和治療。因為關節由于結構問題，是個嚴絲合縫的，軸承一樣的結構，如果中間出現了問題，很快會磨損，所以說對于關節里面出現了，如果說半月板損傷，如果存在了游離體，還有一些其他的疾病，應該及時的治療，這樣才能減少關節不正常的磨損。

  

  05:09
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-08-07 5156次

• 膝關節骨性關節炎

  膝關節骨關節病是怎么回事，膝關節骨關節病，主要是因為膝關節的磨損，導致關節的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節的疼痛，或者這種行動不便，經常導致髖關節周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節骨關節病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

  01:04
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 9661次

• 膝關節炎怎么預防
  膝關節炎屬于一個慢性退行性的病變。這個平常的預防就是盡量的避免一些特別劇烈的運動，像爬山、爬樓梯這種對膝關節損傷比較重的運動是應該減少或者避免的。平常應該多熱敷一下膝關節，避免過量的運動，像一些跑步，就是急跑、急停這種類似的動作都是應該避免的，這樣才能夠預防膝關節炎的發生和發展。膝關節炎出現之后一般是先檢查清楚，明確具體的嚴重性。一般輕度的話對癥用一些藥物促進緩解就可以，一般如果是重度是需要手術進行治療的，像關節鏡手術或者是關節置換手術。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:11”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-21 1426次

• 膝關節炎如何預防
  膝關節炎這種疾病想預防，那么需要從日常生活中的點點滴滴開始。首先保持正常的體重，不要過于肥胖，過于肥胖會加重關節的負擔，那么就可能造成出現膝關節炎。另外日常生活中再進行走路的時候，或者是進行工作的時候盡量的避免長時間的下蹲，或者是長時間的保持姿勢不動，盡量的多變換一下姿勢，防止膝關節保持一個姿勢或者是膝關節一個姿勢用力過久。除了上述需要注意的，那么日常生活中盡量的減少磨損關節的運動，也就是上下樓梯，登山或者是久站，提重物等一些情況，這些情況只要多注意都可以很好的來預防膝關節炎。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-27 1793次

• 如何預防膝關節炎
  病情分析：可以按照以下方法預防膝關節炎，例如平時不要劇烈活動膝關節，避免長時間壓迫膝關節。另外，盡量不要使膝關節長時間處于潮濕冰冷的環境當中。其次患有骨關節外傷，骨關節肌肉韌帶拉傷，或者骨關節軟組織損傷以后要及時治療，也可以有效的預防膝關節炎。意見建議：患有膝關節炎，一般情況下需要積極就醫，完善膝關節影像學檢查和血常規檢查，了解膝關節炎的具體患病情況，期間要避免頻繁活動膝關節。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-10-13 802次

• 膝關節炎如何預防
  病情分析：平時要注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度受力，避免外傷。不可長時間待在陰冷潮濕的環境中，平時可以多對膝關節進行熱敷。意見建議：患有膝關節炎需及時去醫院進行治療，飲食上要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，避免過多的體育鍛煉。注意關節的保暖，防止受寒受涼。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-18 801次

• 膝關節炎怎樣預防
  要預防膝關節炎的話，在平時要注意保持合理的活動方式，例如要避免長途奔走、爬山，上下樓梯等活動。同時肥胖的患者應該要注意保持合理的體重；避免穿高跟鞋，可以穿柔軟有彈性的運動鞋。建議膝關節炎的患者在平時要注意休息，可以進行下肢肌肉的功能鍛煉。通
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 怎樣預防膝關節炎
  膝關節炎的患者，可以通過合理活動方式、減重、防護關節等方法預防。1、合理的活動方式：建立合理的日常活動方式，如保護受累的膝關節，避免劇烈的運動等。2、減重：肥胖者應減輕體質量，超重會增加關節負擔，應保持標準體質量。3、防護關節：要注意保護關節，可戴保護關節的彈性套，如護膝等。患者在日常中，飲食上還可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次