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• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對(duì)女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個(gè)方面進(jìn)行瘦腿：1、運(yùn)動(dòng)：可以每天300個(gè)蛙跳運(yùn)動(dòng)，或者每天高抬腿動(dòng)作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車(chē)的動(dòng)作或騎自行車(chē)瘦大腿。每天1-3次，每次堅(jiān)持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對(duì)腿脂肪過(guò)多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅(jiān)持每日營(yíng)養(yǎng)餐。3、適當(dāng)藥物減肥：對(duì)于過(guò)于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的。總之：想瘦腿，最好的方式，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制。

  

  01:40
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 2860次

• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實(shí)際上有非常簡(jiǎn)便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過(guò)將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡(jiǎn)單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過(guò)三五個(gè)月也就恢復(fù)到之前沒(méi)打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚(yú)肌，就是在腓腸肌上進(jìn)行肉毒毒素注射，因?yàn)樾⊥群髠?cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過(guò)外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時(shí)也不影響腿部的功能，走路、正常活動(dòng)都是完全沒(méi)有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運(yùn)動(dòng)也是可以的，但是運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見(jiàn)影的好處。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3567次

• 按摩腿能瘦嗎
  按摩腿部的話一般不能夠使腿部變瘦，按摩只是促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，對(duì)腿部的軟組織的恢復(fù)是有一定的促進(jìn)作用，按摩不能夠引起脂肪的燃燒，不能夠引起腿部的肌肉，或者是脂肪變少的情況。像按摩一般的原理就是促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)軟組織或者是神經(jīng)的損傷，是有一定的促進(jìn)作用，沒(méi)有明顯的變瘦的功效，一般如果要是變瘦的話，這種情況是需要加大脂肪的燃燒，加大運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)這種變瘦。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-17 7628次

• 針灸能瘦腿嗎
  在臨床上針灸是能夠瘦腿的。針灸不單單可以瘦腿，還可以減少人體其他部位的脂肪，可以根據(jù)患者的體質(zhì)進(jìn)行辨證論治、辨證選穴以及辨病選穴等。肥胖往往是因?yàn)槠⑻撎禎袼鶎?dǎo)致的，針灸治療主要是以健脾祛濕，對(duì)于腿粗也可以應(yīng)用針灸的方法來(lái)瘦腿，比如根據(jù)情況可以選擇相關(guān)的穴位，臨床上常常會(huì)選擇中脘穴，三陰交穴，足三里穴以及腿部的其他穴位，包括上巨虛，下巨虛，條口穴，豐隆穴等穴位進(jìn)行治療都可以起到很好的瘦腿效果。同時(shí)患者應(yīng)該控制飲食，進(jìn)行體育鍛煉，比如清淡飲食，多吃蔬菜，少吃肥甘厚味的油膩食品，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑，游泳，騎自行車(chē)等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-07-15 6360次

• 瘦腿神器夾腿器真的能瘦腿嗎？
  瘦腿神器夾腿器通常是真的能起到瘦腿的。因?yàn)樵谑褂脢A腿器時(shí)通常要將兩腿用力并攏，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作可以使腿部的運(yùn)動(dòng)量增加，有助于燃燒腿部脂肪，從而達(dá)到瘦腿的效果，但是在使用夾腿器時(shí)要注意姿勢(shì)，以免因姿勢(shì)不當(dāng)而導(dǎo)致腿部肌肉拉傷。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-11-04 9240次

• 腿真的能瘦嗎
  通過(guò)一些綜合措施能夠使腿瘦下來(lái)。可以在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)?shù)墓?jié)食并且長(zhǎng)期做運(yùn)動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，使腿部的脂肪減少，達(dá)到瘦腿的效果。還可以選擇醫(yī)療美容技術(shù)，通過(guò)吸脂手術(shù)將腿部皮下多余的脂肪排出體外，也能夠達(dá)到瘦腿的效果。建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 1002次

• 瘦腿夾腿器真的能瘦腿嗎
  瘦腿夾腿器一般真的能瘦腿，但是效果并不是很明顯。如果腿部特別肥胖，還需前往醫(yī)院使用醫(yī)美方法進(jìn)行改善。瘦腿夾腿器是一種主要鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群的健身器材，主要將健身器材夾在兩腿之間，然后用力向內(nèi)收縮大腿，能鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群，消除多余的脂肪，在一定程度上可以改善腿部肥胖的問(wèn)題。如果腿部特別肥胖，愛(ài)美者可以選
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-07 0次

• 瘦腿器夾腿器瘦腿管用嗎
  瘦腿器夾腿器瘦腿一般管用，但是只能起到輔助的作用，平時(shí)要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。瘦腿器夾腿器是一種便攜的健身器材，在使用瘦腿器夾腿器過(guò)程中，由于腿部耗氧量增加，血液循環(huán)速度加快，可以在一定程度上增加熱量消耗，從而達(dá)到瘦腿的作用，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，每天使用時(shí)間不能低于30分鐘，每
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次