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• 什么是踝關節扭傷？

  踝關節扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 11566次

• 踝關節扭傷后怎么辦？

  踝關節扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 6821次

• 腳崴和踝關節扭傷有區別嗎
  首先需要說明一下，腳崴與踝關節扭傷是沒有區別的。踝關節扭傷以后的病人往往會表現為關節存在有明顯的腫脹，疼痛，甚至更為嚴重的可能局部存在有大量的皮下淤青，按壓局部存在有明顯的骨擦音或者是骨擦感，影響病人正常關節活動，病人不敢下地進行走路，甚至更為嚴重的可能會導致病人關節出現畸形。要想明確診斷，需要配合一些輔助的檢查，比如拍個普通的X線光片，就可以明確是否存在有骨折以及骨折的地方是否存在有錯位的情況，做個CT就可以明確是否存在有隱匿性的骨折，做個核磁共振就可以明確是否存在有韌帶關節囊撕裂的情況，從而確定積極的治療方案。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-07 3875次

• 崴腳(踝關節扭傷)后怎么辦?
  踝關節出現扭傷之后，首先要讓踝關節充分的制動，然后進行冷敷，一般冷敷大約10到20分鐘的時間，這樣能夠有助于損傷的血管進一步的閉合，避免出血進一步加重，導致踝關節腫脹進一步的明顯。一定要進行支具或者石膏的外固定，如果不進行固定會導致受傷的韌帶出現松弛狀態，有可能會導致以后出現習慣性地踝關節扭傷，也就是說踝關節在不經意間經常容易出現扭傷。除此之外應當將腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過重力作用能夠有效地減輕水腫，避免腫脹的形成，減輕疼痛感，另外應當口服非甾體類消炎止痛藥，比如說雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉，這些藥物能夠有效地減輕損傷所導致的無菌性炎癥，減輕疼痛感。另外要口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說活血止痛膠囊，大七厘膠囊，能夠有效地增加血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，一般經過以上治療在兩到三周的時間，就可以拆除石膏以及支具的固定，然后再行踝關節的屈伸功能鍛煉，直到踝關節功能恢復正常。
  語音時長 01:21”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-07 7032次

• 崴腳(踝關節扭傷)后怎么辦?
  首先要限制活動，避免負重，局部冷敷，能保證24小時內有六個小時的冷敷時間。每次冷敷的時間不要過長，10到15分鐘合適，間隔半小時左右，局部禁止按摩揉搓，24小時后可以熱敷，也可以應用紅花油等局部揉搓。扭傷以后，一周內禁止下地活動。三周內禁止從事劇烈活動，或重體力勞動，同時要帶護踝。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-20 2103次

• 踝關節骨折和扭傷有什么區別
  病情分析：踝關節骨折是踝骨結構完整性中斷，有骨折專有體征，比如畸形、常活動、骨擦音或骨擦感。而扭傷是軟組織損傷，沒有骨折體征。踝關節骨折如果移位不明顯需要石膏外固定，移位明顯需要手術內固定，愈合時間一般3個月左右，扭傷需用彈力繃帶固定。一般踝關節骨折會伴有腳踝扭傷，但腳踝扭傷不一定會伴有踝關節骨折。意見建議：患者踝關節扭傷后應立即制動，24小時冷敷收縮血管減少出血，48小時后熱敷促進血液循環活血化瘀。及時去醫院就診，通過局部X線檢查明確有無骨折情況，明確診斷對癥治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-11-04 1202次

• 踝關節扭傷怎么處理
  踝關節扭傷之后，首先要休息制動，然后可以在受傷的48小時之內進行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關節穩定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴重，出現韌帶斷裂，關節不穩定，這種情況還需要進行手術治療。踝關節扭傷之后要注意休養，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時間之內，可以進行腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-26 0次

• 踝關節扭傷可以走路嗎
  踝關節扭傷是常見的運動損傷，通常會導致局部軟組織受損，包括韌帶和肌腱等。扭傷后立即走路可能加重損傷，引發更嚴重的后果，如韌帶撕裂程度加重、關節不穩定等。在扭傷后，應遵循科學的處理和康復流程。扭傷后需要休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，以
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次