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• 腰肌勞損要怎么緩解了

  患者：您好，我最近一段時間經常加班，長時間坐在椅子上都沒時間起來活動，出現了腰肌勞損，老是腰疼，有什么辦法能緩解嗎？藥師：緩解腰肌勞損引起的腰疼，一方面要充分的休息，糾正不良工作習慣，一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長時間坐著引起的腰肌勞損，首先要減少坐著的時間，必要時需要臥床休息，也可以適當做一些腰部的康復訓練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等，長期口服藥物可能對引起胃腸不適，外用止痛膏藥是比較不錯的選擇，比如奇正消痛貼膏彈力款，濕敷劑型起效較快，止痛時間長，高彈布貼敷舒適牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌勞損能治愈嗎，我不會以后都需要藥物來維持吧？藥師：不要擔心，腰肌勞損是可以治愈的，一般治療2周便可緩解，4-6周便可恢復正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因，避免負重，保持正確的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以幫助早日恢復。腰肌勞損完全恢復后也要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:49
  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 11538次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 10750次

• 腰肌勞損恢復要多久
  如果病人發生了腰肌勞損的情況，一般恢復需要四周左右的時間。所以在病人發生腰肌勞損情況以后，四周內一定要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度負重活動，避免睡床過軟，以免導致腰肌勞損情況加重。在發生腰肌勞損情況以后，要多臥床休息，臥床期間可以行腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。日常生活中可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，比如說行平板支撐飛燕活動，后弓腰五點支撐鍛煉，來加強腰部肌肉力量，以防止腰肌勞損反復的發作。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-03-03 3247次

• 腰肌勞損要多久恢復
  在臨床中，針對腰肌勞損的癥狀，需要通過積極的綜合性保守治療，以及服用相應的藥物來緩解癥狀。如果癥狀較輕，通過積極的治療一般在一周左右就可恢復，但是如果癥狀較重，或平時體質較差的病人，往往需要兩到三周的時間才能恢復。在臨床中出現了腰肌勞損后，大多會表現為腰背部的酸脹疼痛、腰椎活動受限的癥狀，建議平時要避免長時間的彎腰或者負重，避免久坐久站，平時可佩戴腰圍保護，要加強腰背肌的后仰動作鍛煉，鍛煉腰背肌的力量，平時睡覺時要睡硬板床，要多做腰背部的熱敷和按摩。如果出現了腰肌勞損引起明顯的疼痛癥狀，可口服布洛芬緩釋片或塞來昔布，以及在腰背部疼痛位置外用扶他林乳膏，或酸氯芬酸鈉乳膏等非甾體類消炎鎮痛藥物，來緩解疼痛的癥狀。并且如果通過相應的治療癥狀不能有效的緩解，建議要及時前往正規醫院脊柱外科就診。通過醫生的病史詢問、體格檢查以及完善腰椎ct或磁共振檢查來排除，是否有腰椎滑脫或腰椎間盤突出癥的病情，以便于采取針對性的治療。
  語音時長 2:21”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-03-01 11226次

• 腰肌勞損多久恢復
  病情分析：腰肌勞損主要是腰部肌肉以及骨膜的慢性損傷性炎癥。一般通過物理治療，比如熱敷理療，一個周期如一個星期后會明顯好轉，如果伴有腰椎間盤突出，骨質增生。可能治療的周期要長一些，需要一個月左右。意見建議：首先要積極的治療腰椎的疾病。平常要多吃富含蛋白質的食物。增加骨骼的力量，避免腰椎長期負重，注意防寒保暖。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 1403次

• 慢性腰肌勞損多久恢復
  病情分析：慢性腰肌勞損主要也是跟個人平常的生活作息以及飲食習慣，以及不良的生活姿勢都是密切相關，通過治療，一般一個星期會明顯好轉，但是主要還是靠平常的保養來預防反復發作。意見建議：平常要注意腰椎的保護，注意防寒保暖，多吃富含蛋白質的食物，加強個人的體質。積極的治療腰椎的病變，平常適當的進行體育鍛煉。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-12 902次

• 腰肌勞損要多久恢復
  在臨床中，針對腰肌勞損的癥狀，需要通過積極的綜合性保守治療，以及服用相應的藥物來緩解癥狀。如果癥狀較輕，通過積極的治療一般在一周左右就可恢復，但是如果癥狀較重，或平時體質較差的病人，往往需要兩到三周的時間才能恢復。在臨床中出現了腰肌勞損后，大多會表現為腰背部的酸脹疼痛、腰椎活動受限的癥狀，建議平時要
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-04-08 308次

• 腰肌勞損要多久才能恢復
  腰肌勞損一般要2~4周左右才能恢復，具體的時間和患者的病情輕重有關。腰肌勞損可能是因為過度勞累、急性腰扭傷治療不當、寒冷刺激、長時間腰部負重等原因導致，患者會出現腰部疼痛的癥狀，通常為酸痛或者脹痛，并且呈間歇性反復發作，病情嚴重時還可能會出現持續性疼痛，甚至會使疼痛放射至臀部，影響到患者的正常生活，
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-07 1283次