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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 5072次

• 腦積水會引起口吃嗎

  這個因果關系很難論斷，因為口吃有其他的原因，這兩個關系也可能有，也可能沒有，因為腦子是支配，所有行動的一個器官。腦積水也可能引起，那部分的腦子功能障礙，造成口吃，但是也可能不影響。在我們臨床觀察當中，這種關系不是十分密切，不一定就是它直接的原因，所以現在還在摸索當中。

  

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  李小勇 主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-12-06 2495次

• 怎樣克服失眠焦慮
  失眠首先要正確的認識失眠，應該同時滿足在宜睡的環境下難以入睡或難，以維持睡眠或早醒，影響白天的工作生活，白天出現困倦這才叫失眠，應該找出自身存在的緊張和壓力的因素，并有效的去除這些因素，比如脫離嘈雜的環境，嘗試找到幫助自己入睡的方式，如洗熱水澡，聽音樂，喝牛奶，再要定時睡覺，定時起床，規律運動，避免睡前劇烈的運動引起心臟劇烈活動。適度的性生活有助于睡眠，避免白天睡覺過長或者是白天睡覺。盡量避免吸煙，喝酒，喝咖啡等這些對睡眠有影響的事情，布置好合適的睡眠環境，溫度適宜，環境安靜。通過學習認知行為來調節睡眠，在專業的指導下改善思維，信念和行為的方法來改變不良的認知。
  語音時長 01:19”
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2019-09-27 4961次

• 怎樣克服失眠恐懼
  在臨床上出現失眠、恐懼是比較常見，往往這類患者受到過驚嚇以及精神的刺激產生恐懼的心理導致失眠的發生，怎樣克服失眠、恐懼大致有以下幾個方面。1.首先應該選擇藥物來進行治療，而藥物的選擇包括中藥和西藥兩種。中藥的選擇主要是以安神定志的為主，比如臨床上會選擇安神定志丸或者酸棗仁丸。另外，對于西藥的選擇可以以鎮靜安神為主，常常選擇地西泮片佑佐匹克隆片。2.對于克服失眠、恐懼，也應該進行自我的調整，可以去心理科進行心理測試以及心理疏導。另外，在睡前可以喝一杯牛奶、泡一泡腳、聽一些舒緩的音樂以及看一些柔和的文章，這樣有助于睡眠。所以，通過以上兩種方法，克服失眠、恐懼是能夠緩解。
  語音時長 01:37”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-24 6454次

• 怎樣克服失眠恐懼
  病情分析：失眠恐懼是一種由自我心理暗示產生的長期失眠的病癥，往往出現于高壓人群，屬于心理疾病。大多還是由于人們認知上的偏差所造成的。意見建議：患者首先要調整心態，克服對失眠的恐懼，并慢慢減少睡前對這種恐懼的心理暗示。經常鍛煉身體，保持樂觀心態。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用抗焦慮和抑郁的藥物進行治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-02 3402次

• 怎樣克服高原反應
  病情分析：高原反應是非常常見的，如果平時身體素質比較差，平時缺乏體育鍛煉，或者平時有一些基礎疾病。一旦進入高原地區就容易出現高原反應。有可能會出現呼吸困難、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等缺氧的表現。意見建議：預防高原反應，首先要注意，參加一些體育鍛煉，增加耐力，增強體質。一旦出現高原反應，應當進行吸氧，糾正缺氧的癥狀。并根據癥狀進行對癥治療。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-10 2501次

• 怎樣克服口吃
  概述克服口吃是一個艱難而又漫長的過程，需要患者在生活中給自己強大的心理暗示，放松自己，要對自己有信心。1.感覺和情緒，解除說話時的緊張情緒，并注意消除不良刺激。口吃不是一種簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂。2.緊張與放松，由于恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個主要的
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-22 619次

• 怎樣克服口吃
  克服口吃是一個艱難而又漫長的過程，需要患者在生活中給自己強大的心理暗示，放松自己，要對自己有信心。1.感覺和情緒，解除說話時的緊張情緒，并注意消除不良刺激。口吃不是一種簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂。2.緊張與放松，由于恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個主要的目標
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2018-12-18 10230次