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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 93691次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 90271次

• 腰椎間盤突出怎么按
  腰椎間盤突出的患者，可以選擇點按的方法進行治療，也可以選擇揉法進行治療，或者是推法進行治療以及選擇按揉的方法進行治療，能夠很好的放松局部的肌肉，疏通經絡，還可以促進血液的循環，以及改變腰肌的緊張狀態，促進癥狀的緩解。但是，腰椎間盤突出的疾病發生之后，不建議患者自己在家里亂按摩，應該及時去醫院就診，了解一下突出的位置，并根據檢查的結果再進行相應的按摩治療。選擇按摩的治療，一定要找有經驗的醫師，不建議患者去小門診，盲目的亂按，以免產生不必要的損傷。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-04-12 1467次

• 腰椎間盤突出腿疼按穴位能緩解嗎
  對于腰椎間盤突出所導致的腿疼，可以通過按壓穴位的方式來使患者獲得暫時的緩解。對于此類患者常常可以使用的穴位有，阿是穴，秩邊穴，環跳穴，承扶穴，委中穴以及承山穴。對于該類患者，可以使用拇指在上述的穴位，依次的進行強力的按壓。在此時，如果患者能夠感覺到穴位處有明顯的酸痛，往往就能夠起到比較好地暫時止痛的效果。需要指出的是，這種處理的方式，對于該類患者，僅僅是一種臨時的應急處理措施。在患者獲得了癥狀的緩解之后，還是需要進行關于此類疾病的正規治療的。患者千萬不能夠只采取上述的處理而不進行治療，這樣會導致病情迅速加劇。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-12 3085次

• 腰椎間盤突出腿疼按穴位能緩解嗎
  病情分析：腰椎間盤突出引起的腿疼按摩穴位是不可以緩解的，需盡快服用消炎藥和鎮痛藥來改善癥狀。也可以做一些外治療法，比如針灸，推拿，紅外線照射，藥物敷貼等。如果疼痛非常明顯，也考慮神經根水腫，激素可酌情用于減輕神經根水腫，也可以同時采取局部封閉。意見建議：在日常生活中不要久坐久站避免彎腰，搬抬重物。可以穿腰圍帶，減輕腰部壓力，睡硬板床。飲食上多以清淡為主，多吃含有鈣質、維生素比較多的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-08-07 2202次

• 腰椎間盤突出怎么按
  病情分析：腰椎間盤突出如果要按摩治療，首先要令患者俯臥位放松腰部肌肉，通常首先利用按法、揉法、滾法等手法給予放松腰背部的肌肉。如果有很明確的壓痛點，可以利用指壓法或者彈撥法針對痛點來手法治療，最后可以采用側扳法或者按壓法等手法給予正骨復位。意見建議：腰椎間盤突出如果要采取按摩手法治療，建議到正規醫院的針灸推拿科或者康復醫學科就診，有專業的醫師給予治療，才能收到比較好的效果。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-06-30 1902次

• 腰椎間盤突出按摩穴位
  腰椎間盤突出患者可以按摩命門穴、腎俞穴、腰陽關、腰眼穴、委中穴等。一、命門穴。右手或左手握拳，以拳尖置于命門穴，先順時針揉壓9次，再逆時針揉壓9次，重復揉壓36次。堅持按揉此穴，可起到溫腎陽、理腰脊的作用。二、腎俞穴。雙手握拳，將拳尖放在兩側腎俞穴上，先順時針壓揉，再逆時針壓揉，堅持每天按揉此穴，具
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 234次

• 腰椎間盤突出針灸穴位
  腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，椎間盤突出癥針灸取穴主要是以足太陽膀胱經經絡取穴，建議可以去書店買張針灸經絡圖，經常取得穴位例如腎俞，大腸俞，承扶，環跳，委中，承山，昆侖，足三里等。患有椎間盤突出癥要注意改變生活習慣，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 275次