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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動，通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)過多的能量，實現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 7542次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 8316次

• 低壓100高壓130
  這是高血壓，因為舒張壓大于九十就是高血壓，這種脈壓差很低的高血壓，通常是見于年輕人，很多主要是由于小動脈的收縮所導(dǎo)致的，和大血管的彈性，可能沒有明顯的關(guān)系，需要進(jìn)一步的檢查，排除一些腎上腺分泌異常，排除些繼發(fā)性高血壓的可能性。需要針對具體的病因來進(jìn)行治療，如果是繼發(fā)性的高血壓，需要治療原發(fā)疾病，還需要將血壓控制在合理的范圍，長期的將血壓控制在合理的范圍，就能夠保護(hù)心腦血管以及其他的靶器官的受損。
  語音時長 1:15”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-10 8956次

• 180斤怎么減肥
  減肥一定要適度，不能過度，以免會影響身體健康，造成不必要的危害，最好通過飲食和運(yùn)動等天然的方法進(jìn)行減肥。跳繩、跳舞也是不錯的減肥方式，絕不能胡亂的節(jié)食或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法。平時多喝一些溫?zé)岬拈_水和飲料，不能喝極度冷的飲品，這不利于機(jī)體的新陳代謝。吃辛辣的食品，比如生姜、胡椒、花椒、辣椒對身體有很大的作用，會提升新陳代謝功能。可以多吃一些水果、蔬菜，適量運(yùn)動。運(yùn)動可以選擇快走、慢跑、跳繩等這些有氧運(yùn)動，也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，還有一個重要的辦法就是一定要堅持下來，只要堅持下來，減肥肯定會達(dá)到你預(yù)想的效果。
  語音時長 1:22”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 23230次

• 130斤怎么減肥到100要多久
  減肥具體時間不定，要根據(jù)患者依從性，快的話從130斤減肥到100斤一般需要兩個月左右。減肥可以選擇溶脂配合控制飲食以及體育鍛煉。溶脂減肥能消除身體的多余脂肪，促進(jìn)血液及淋巴循環(huán)，使皮膚恢復(fù)光滑彈性，纖體瘦身。溶脂一定要去正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)以降低風(fēng)險增強(qiáng)美容效果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 5016次

• 100斤怎么減肥到90斤
  體重100斤并不算胖。只要是標(biāo)準(zhǔn)體重的話，沒有必要再繼續(xù)減。如果人體太瘦的話，抵抗力也會比較低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下進(jìn)行減肥。想減肥的話，要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常m當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，以達(dá)到減肥的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 5706次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤通常需要兩個月到三個月的時間，具體時間取決于個人的生活習(xí)慣、減肥方法以及堅持程度。減肥是一個需要耐心和堅持的過程，不能急于求成。保持良好的飲食習(xí)慣，如少吃多餐、避免暴飲暴食，同時增加如游泳、跳繩等有氧運(yùn)動，能夠有效促進(jìn)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤在規(guī)范自己的飲食習(xí)慣、堅持運(yùn)動后大約1到3個月時間就能減到100斤。飲食習(xí)慣：患者應(yīng)多吃低熱量的食物，例如：苦菊、牛肉、黃瓜、西紅柿，雞蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸雞、漢堡、紅燒肉、奶油、甜點等。運(yùn)動：建議患者做一些有氧運(yùn)動，例如：上下蹲、仰臥起坐、快走、跳繩、游泳等
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 5728次