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• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態表現，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 3257次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫生會根據患者病情來綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應不宜過多高。以防止發胖誘發脂肪肝，對于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當增加優質蛋白質的攝入，如牛奶，魚肉等，有利于肝細胞的修復與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細胞進一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點心。因為過多的糖類會轉變為脂肪，導致肥胖，使脂肪肝加重。4、補充維生素、礦物質和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進和維持正常代謝，防止營養缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院

  2020-03-12 7701次

• 脂肪肝瘦肉怎么吃
  脂肪肝的患者是需要每天適當的補充一些瘦肉，因為瘦肉屬于優質蛋白。脂肪肝的患者每天是需要補充足量的蛋白，建議正常的60千克以上的成年人每天的瘦肉至少在200克以上。除了吃瘦肉也需要補充一些雞蛋、豆制品、魚肉等。瘦肉可以通過蒸、炒，做出來，這些都沒有問題。脂肪肝的患者的需要控制的是一些碳水化合物和脂肪的攝入，因為主要的能量來源還是碳水化合物和脂肪，而且需要增加運動，增加運動可以減少一些脂肪的沉積。
  語音時長 1:16”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-18 2929次

• 脂肪肝吃瘦肉嗎
  脂肪肝的患者可以正常的吃一些瘦肉，這并沒有明顯的問題。脂肪肝的患者要結合實際情況來進行分析，其飲食方面的要遵循高蛋白質，高纖維，高維生素。要減少熱量的攝入，減少動物脂肪，動物內臟的攝入。如果是酒精性脂肪肝，還需要適當的增加一些熱量的攝入，在飲食方面也需要適當多攝入一些蛋白質，比如瘦肉、雞蛋、鴨蛋、魚肉等。脂肪肝的處理需要針對病因，酒精性脂肪肝就需要嚴格地戒酒；非酒精性脂肪肝的需要通過減肥，控制體重進行處理；合并的高脂血癥，可以進行降血脂處理。
  語音時長 01:12”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-29 2203次

• 患脂肪肝可以吃瘦肉嗎
  病情分析：患有脂肪肝的患者是可以吃瘦肉的，要適量吃，且應當以脂肪含量低的瘦肉為主，比如牛肉、魚肉、兔肉等等。要避免進食肥肉等脂肪含量高的肉類。意見建議：建議脂肪肝的患者一定要低脂飲食，多進食一些新鮮的蔬菜和水果，營養要均衡，避免暴飲暴食，要戒煙忌酒，要堅持進行合理的體育運動。遵醫生的醫囑進行相關的治療，要做到定期到醫院復診。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-04 1302次

• 脂肪肝能夠吃瘦肉嗎
  病情分析：脂肪肝患者是可以吃瘦肉的，因為脂肪肝患者需要補充蛋白質，包括瘦肉、牛肉、雞蛋白等，但是盡量不要吃肥肉、動物內臟、油炸食品等。意見建議：另外脂肪肝的患者還要加強體育運動控制體重，每天可以進行半小時到一個小時的有氧運動，包括跑步、游泳，瑜伽等健身活動，定期隨訪檢查。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-06-11 1203次

• 脂肪肝能吃瘦肉
  脂肪肝病人是可以吃瘦肉的，還可以吃魚，雞蛋，牛奶，豆制品，雞肉，鴨肉等等，補充蛋白質。患者要多吃蔬菜和水果，像蘋果，梨子，獼猴桃，櫻桃都可以的，補充維生素，做到營養均衡。一定要控制碳水化合物的攝入，像米飯以及含淀粉比較高的食物要進行控制，不能多吃，要保證能量平衡。另外，不能喝酒，不能吃動物內臟、動物
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 227次

• 脂肪肝能吃瘦肉嗎
  脂肪肝患者可以適當食用瘦肉。脂肪肝是指肝臟細胞內因各種原因導致的異常脂肪積累，它通常與不良的生活習慣、肥胖、糖尿病和高血脂等因素相關。對于脂肪肝患者而言，飲食調整是治療和管理該病癥的重要手段之一。瘦肉是優質蛋白質的重要來源，對于維持身體的正
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-26 0次