問怎么減肥快速有效
病情描述：
身體肥胖，肚子和腿上的肉都比較多，想知道怎么減肥快速有效？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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怎么才能快速減肥啊最快速的一般就是用吸脂手術減肥，吸脂手術就是在身上做一個小的針眼，將皮下的脂肪組織吸出，手術時間很短，能達到有效減肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能將皮膚表面的脂肪吸出，對于深部的脂肪組織，比如在內臟層的脂肪是去除不了的。另外，雖然吸脂減少了身體的脂肪細胞，但是做完手術之后沒有控制飲食、適當運動，剩下的脂肪細胞又會快速增加，會使減肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的減肥，吸脂手術再配合有效的運動，加上飲食控制，才能是最快速有效的減肥的方法，才是持久的。
01:45
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-06-09 3325次
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頭疼怎么快速有效緩解快速緩解頭疼只有一個方法，就是吃藥，現在有很多止痛的藥物，都可以幫助我們緩解頭疼。但是大家一定要知道，頭疼一定不要馬上吃藥，我們要找一找原因。頭痛的常見原因有兩大類：第一類是功能性的，臨床上經常說有偏頭疼，或者緊張性頭疼，或者叢集性頭疼，第二類就是由于，各種器質性病變所引起的感染。當然還有很多的原因，像腫瘤等等原因，這種器質性病變都會引起頭疼，所以頭疼我們要區(qū)別對待。我們要尋找頭疼的原因，首先要區(qū)別它是功能性的，還是器質性的，如果功能性的話，我們要注意我們的生活方式，改善睡眠習慣，如果是器質性的，我們要針對器質性的病因治療。
01:48
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 21887次
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甲減怎樣快速有效減肥甲減患者在甲減病情沒有控制的時候是會容易肥胖，這是一種病態(tài)的肥胖。因為在甲減的時候，機體處在一個低代謝的狀態(tài)，所出吃進去的東西都不能很好地以熱的形式散發(fā)出去，所以會導致能量過剩，同時甲減的時候會有黏多糖在皮下及組織堆積，引起細胞腫脹，這樣也會導致患者肥胖。甲減導致的這種病態(tài)肥胖，可以通過控制甲減這個疾病得到糾正，甲減的治療就是外源性的補充甲狀腺激素替代治療，維持甲功在正常范圍，大部分的甲減患者通過治療，體重都可以恢復到發(fā)病之前的體重。語音時長 01:13”
袁雁
主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院
2019-10-11 2648次
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產后怎么快速減肥產婦的減肥和一般女性的減肥有明顯的區(qū)別，在產后首先要保證產后恢復第一，減肥第二，在不影響身體恢復的前提下才可以進行減肥的工作。由于產后階段的特殊性，切忌選擇一些極端的減肥方法，像節(jié)食、劇烈運動等等，以免影響身體的恢復和哺乳。在產后飲食要有規(guī)律，每日做好定時定量飲食，吃飯應該細嚼慢咽，還要多吃蔬菜水果，蔬菜水果不僅富含營養(yǎng)，還能夠幫助減肥，產后多吃一些富含纖維素的新鮮蔬菜水果有注意腸道的消化通便潤膚。飲食以清淡飲食為主，少吃一些咸的，帶有醬油的食物，這些食物都含有大量的鹽分和糖分，不僅會增加體內的脂肪，對于產后身體恢復也不利，還有要控制熱量，每日膳食當中少吃肥肉，另外要注意熱量的負平衡，減肥的秘訣就是熱量的攝入量必須小于人體的消耗量。語音時長 1:31”
杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-27 11816次
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怎么減肥快速有效減肥快速有效最好的辦法，還是要控制飲食和加強鍛煉，平時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免暴飲暴食，避免大魚大肉。其次就是要選擇合適的運動項目，長期堅持。當然也可以考慮進行脂肪的抽吸，但是脂肪的抽吸屬于有創(chuàng)性的操作，存在一定的風險，并且價位也比較貴，很多患者不能夠接受。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-28 601次
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怎么能有效快速減肥想要有效，快速的減肥可以到正規(guī)大型醫(yī)美機構進行抽脂手術或者吸脂手術來進行改善，這兩種減肥方式效果都比較顯著，安全性高，也是現代廣大求美者的熱衷選擇。術后注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，避免高熱量，高脂肪的食物，平時可以多吃一些蔬菜和水果，適當的進行運動。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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怎么快速減肥一般沒有怎么快速減肥這一說法。減肥的方法一般是飲食控制、合理運動、規(guī)律作息、針灸治療、中醫(yī)推拿等。1、飲食控制：肥胖的患者可以對自己的飲食結構進行調整，減少碳水化合物及脂肪的攝入，增加三餐中優(yōu)質蛋白及蔬菜的數量?；颊咭部梢赃m當服用一些堅果，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-11-16 0次
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探尋快速有效減肥之路，塑造完美身材在追求健康與美麗的時代，減肥備受關注。但錯誤方法不僅無效還可能傷身體。那么如何快速有效減肥呢？??快速有效減肥常用的方法：????合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，通?？梢越档蜔崃繑z入，同時膳食纖維能增加飽腹感，減少食欲。??增加運動量：進行有氧運動如
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2024-12-19 0次
