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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關(guān)節(jié)，都會有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關(guān)節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關(guān)節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關(guān)節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 29530次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎么治療

  膝關(guān)節(jié)是我們下肢最主要的一個負重關(guān)節(jié)，隨著我們年齡逐漸的增大，比如到了60歲、70歲，會不同程度地出現(xiàn)一些骨質(zhì)增生，就是我們老百姓講的骨贅的形成，或者叫骨刺。其實我們從某種意義上來理解，這種骨質(zhì)的增生對膝關(guān)節(jié)來說，本身也是一種保護性的機制。因為老年病人他骨質(zhì)疏松了以后，增加了這些骨贅也好，或者骨刺也好，它可以增加我們關(guān)節(jié)的骨頭的硬度。所以只要是不影響關(guān)節(jié)活動的骨贅，可以認為它是一種保護機制。當然也有些骨贅，它長得不是地方，它影響了我們關(guān)節(jié)的活動，這時候屈伸受限了，我們可以通過手術(shù)把骨贅進行切除或者清理，達到一個比較好的治療效果。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 17934次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者，首先需要避免關(guān)節(jié)的受力，需要減輕一下自己的體重，同時不要反復(fù)的上下樓梯，也不要長距離的行走或者是長時間的下蹲，并且也不能夠進行跑跳的功能鍛煉。另外飲食方面可以適當?shù)倪x擇一些有營養(yǎng)的食物或者是含有維生素的食物，并且需要多曬太陽。同時也需要進行一些功能的鍛煉，一般建議患者選擇關(guān)節(jié)不負重的鍛煉，比如在床上進行直腿抬高的鍛煉，也可以選擇空中蹬自行車或者是游泳等一些鍛煉，可以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，也能夠促進癥狀的改善。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-17 1644次

• 骨質(zhì)增生日常注意事項
  如果病人出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，日常注意的事項，一是日常生活中要注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免受涼，禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生情況加重，就會影響關(guān)節(jié)部位功能。二是在出現(xiàn)骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中一定要減輕骨關(guān)節(jié)部位受力，避免骨關(guān)節(jié)部位外傷，以免導(dǎo)致骨質(zhì)增生癥狀加重，病程加快。三是在發(fā)生骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中要注意加強骨質(zhì)增生肢體部位肌肉筋膜韌帶力量鍛煉，以減輕關(guān)節(jié)部位受力，以緩解骨質(zhì)增生癥狀和延緩骨質(zhì)增生發(fā)展。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-27 1395次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生如何保養(yǎng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生應(yīng)做好膝關(guān)節(jié)的保護，注意防寒保暖，可佩戴護膝，避免穿高跟鞋，穿鞋底較軟有彈性的運動鞋。避免長時間站立行走，避免爬山、上下高層樓梯等，以免加重關(guān)節(jié)磨損。意見建議：保持良好的生活方式，合理的功能鍛煉，有助于膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的預(yù)防和治療。平時可適當進行散步、游泳、慢騎自行車等運動，保持關(guān)節(jié)功能，進行下肢股四頭肌等長收縮訓(xùn)練，加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-13 1102次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣冶療和保養(yǎng)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生治療需要對癥應(yīng)用鎮(zhèn)痛活血化瘀，藥物如雙氯芬酸鈉和布洛芬去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療，檢查一下磁共振，嚴重的需要手術(shù)。需要進行一定的鍛煉，主動，被動，屈伸；適當補鈣，避免過于勞累，避免跑跳過多或者久站。意見建議：膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生還需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)吸收，加重骨質(zhì)增生情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-15 701次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣治療和保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生可以采用藥物治療、物理治療、手術(shù)治療的方式治療，并通過做好術(shù)后護理和飲食進行保養(yǎng)。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是指膝關(guān)節(jié)骨骼的異常增長，本病病因目前尚未完全明確，考慮和年齡、肥胖、做特殊職業(yè)的人群有關(guān)，患病后會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)摩擦痛及嘎吱聲、腫脹、積液、活動受限等，此時患者需要去醫(yī)院做血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白檢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能倒走嗎
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者能倒走，但是應(yīng)控制好運動時間，也應(yīng)及時進行治療。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是以膝關(guān)節(jié)骨骼異常增生為特征的臨床癥狀，好發(fā)于中老年人群中，患者早期無明顯不適癥狀，隨著病情的發(fā)展會導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、畸形、活動受限等癥狀。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者能倒走，倒走的過程中可以活動膝關(guān)節(jié)，也可
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 181次