妙手醫生精選脂肪肝病人在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃過于油膩，高糖，高脂，高熱量食物，如糖果，糕點，面包，動物內臟，肥肉等，這些食物盡量避免吃。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，可以吃白菜，青菜以及蘋果，梨子，橘子等。適當的補充優質蛋白質可以吃些魚，蛋，牛奶，豆制品
對于肥胖者還要進行減肥和加強體育鍛煉，可以進行慢跑，快走，跳繩，打球等運動，通過運動進行減肥促進脂肪肝的恢復。
為你推薦
-
脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內合成甘油三酯，沉積到肝細胞里面，造成肝細胞的損傷。因此我們在生活當中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 12298次
-
脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 24985次
-
脂肪肝適合吃什么水果脂肪肝是由于各種原因導致脂肪代謝異常引起的肝病。多見于酒精，藥物，工業毒物，肥胖，代謝綜合征等。可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。如果是對于酒精性脂肪肝病人，要進行戒酒，要給予高熱量，高蛋白，高維生素飲食。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果，香蕉，梨子等。如果是對于肥胖性引起的脂肪肝，是要控制飲食，避免吃高糖，高脂，高熱量的食物。這個時候要選擇一些能量比較低的水果，含糖分比較高的水果，還是要盡量少吃，如榴蓮等。另外，患者要加強體育鍛煉。語音時長 01:20”
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-29 10444次
-
脂肪肝適合吃什么油脂肪肝的患者要結合實際情況來看，在油制品的攝入方面的要攝入一些植物油，要減少動物油的攝入。不管是植物油還是動物油，每天的攝入量算在熱量的總范圍內，因為脂肪肝的患者每天要控制總熱量的攝入，所以盡量的減少一些油制品的攝入。增加一些蔬菜、水果的攝入，蔬菜、水果含的熱量是比較低的，而且富含豐富的維生素和植物纖維。為了補充人體所必須的氨基酸以及補充人體蛋白質的合成原料，適當的蛋白質的補充很關鍵，就可以從雞、鴨、魚、瘦肉、蛋這方面去補充，需要嚴格的避免喝酒。語音時長 01:10”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-22 3386次
-
脂肪肝適合吃什么病情分析：脂肪肝適合吃一些少油、粗纖維、能量少的食物，比如適合吃白菜、菠菜、上海青、黃瓜、南瓜、葫蘆、玉米、地瓜、蘿卜、黃豆、小米等。這些食物有利于脂肪肝的恢復。不要吃油膩、油炸食品。意見建議：脂肪肝除了嚴格的飲食控制外，還要加強運動鍛煉，控制體重及血脂，定期查肝功能、肝彩超、血脂等，必要時加用藥物輔助治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 1803次
-
脂肪肝適合吃什么肉病情分析：脂肪肝患者可以吃一些瘦肉，魚肉，雞肉，鴨肉等等，但是不宜吃肥肉、動物內臟，以清淡飲食為主，適量的補充維生素纖維素，對于脂肪肝的改善也有幫助。意見建議：要定期的體檢，檢查血糖、血脂、肝功能以及肝臟影像學也很重要，還需要多做一些有氧的運動，對于肝內脂質代謝有一定的幫助，可以爬山、游泳、打球。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-06-10 1104次
-
脂肪肝適合吃什么食物脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細胞彌漫性脂肪變為病理特征的一種臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進胃腸道蠕動，預防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營養成分，上述病癥的患者可
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-14 0次
-
脂肪肝適合什么運動脂肪肝一般適合快走、慢跑、游泳等運動。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病，脂肪肝的臨床表現多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀，患者多于體檢時偶然發現，疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀，但與組織學損傷的嚴重程度無相關性，中、重度脂肪肝有類似
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-09 0次
