應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關節周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關節負重來減輕疼痛，必要時應在醫生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。
骨性關節炎應該注意什么
林曉毅副主任醫師
廈門大學附屬第一醫院 骨科
2020-04-282385次
為你推薦
-
骨性關節炎注意什么骨性關節炎，它跟關節軟骨磨損是相關的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關節的磨損。比如說我們知道最傷膝關節的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關節負重增加的運動。蹲起、下跪對于膝關節都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關節并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關節處于一種不受線的一種狀態。
01:00
張昊華
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-06-23 3390次
-
骨性關節炎患者應該看什么科我建議當出現關節的疼痛、功能障礙的時候，首先是要看骨科、關節外科，其次再選風濕免疫科。因為治療這一塊疾病的科室很多，大家肯定也知道，包括甚至一些疼痛醫學科、康復理療科、中醫科，甚至還有一些其他醫院的一些全科。早期比較輕的可以，但是到一定程度治療一段時間效果不好，還得找專業的醫生，會更加專業一點。骨科在外科系統里面是很大的一個科室，甚至隨著醫學的發展，骨科可以分出很多一些專業，就那種專業的關節外科醫生，還有風濕免疫科醫生，運動醫學的醫生關節鏡微創骨科的醫生，這一塊就是他們一個專業的一個重點。從事骨性關節炎也是非常復雜的，關節炎都有一百多種，可以不同的關節炎進行鑒別，或者骨性關節炎往往由于中老年人合并有骨質疏松，運動系統的一些老化退化，同時合并頸椎病腰椎病，可能需要一個有一定經驗的醫生全面的分析你的病例產生的一個原因，選擇一個好的一個治療方法。而不是來一出現疼痛就吃止痛藥，就去把整個病沒搞清楚就簡單的，輸入各種各樣的理療，甚至針灸，甚至大的推拿、康復我們是不建議的。特別是在頸椎腰椎這一塊，也有出現去一些小的診所，或者商業的一些機構，或者醫療機構，出現醫療的損傷，包括脊髓損傷，腰椎的一些損傷這種情況，惡性事件經常有發生。
01:50
張同仁
主任醫師廣州市紅十字會醫院
2018-06-15 7902次
-
骨性關節炎應該注意什么應注意以下幾點：一，平時我們要注意多休息，積極的防寒保暖，少喝酒，少抽煙，盡量的減少運動，保護關節，避免受寒冷刺激。二，飲食的注意也很重要，對于疾病來說，要康復的快，飲食選擇很關鍵，對于骨性關節炎的患者來說，平時我們應該多吃一點營養全面的食物，不要挑食，不要偏食，油膩、辛辣刺激食物要少吃，但是我們可以多吃一些含鈣量豐富的食物，多吃一點高蛋白食物、多吃維生素、多吃新鮮蔬菜水果，積極的選擇正確的飲食，對病情幫助是非常大的。三，我們可以進行合理的鍛煉，但不能過量，比如可進行散步、慢跑等鍛煉方式，對疾病恢復也是有幫助的。語音時長 01:26”
胡建華
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-10 2307次
-
骨性關節炎注意什么骨性關節炎這種疾病常常發生在膝關節，也有可能會發生在髖關節這些負重比較大的關節，主要是關節軟骨受到損害之后所產生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，避免劇烈的體育運動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調、風扇，使用的時候不要對著關節的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗；另外還要適當的進行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導致局部的損傷更加嚴重。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-24 1647次
-
骨性關節炎應該注意什么病情分析：骨性關節炎是屬于關節的退行性病變，很多因素會加重退變的過程，比如關節長期負重，局部受涼或者長時間過多的行走摩擦都會加速關節的退化，骨性關節炎的患者平常主要就是要注意關節的保護，避免長時間過度負重摩擦。意見建議：建議平常不要長時間站立或者避免做劇烈的運動，注意關節部位的防寒保暖，多吃富含蛋白質和含鈣的食物。可以選擇軟骨保護劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-13 1001次
-
骨性關節炎注意什么病情分析：骨性關節炎的注意事項主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對于下肢骨性關節炎患者，體重減輕有利于減少關節的負重和磨損。第二，注意避免關節反復負重活動，比如長距離行走、登山、爬樓等活動，以減少關節的磨損。第三，注意適當增強營養，多攝入蛋白質和鈣，增加骨密度。意見建議：建議骨性關節炎患者根據癥狀的輕重程度以及關節畸形程度，采取口服藥物對癥治療、關節穿刺注射藥物、關節鏡手術甚至關節置換手術治療，以改善疼痛癥狀，促進關節功能的恢復。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-08-23 1801次
-
骨性關節炎飲食注意什么骨性關節炎又名退行性骨關節炎，為關節軟骨發生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關節炎的發病率越來越高，它嚴重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關節炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此患者的自我調養是非常重要的，主要是心理調節、飲食調節、身體鍛煉等幾個方面
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 105次
-
骨性關節炎該注意什么骨關節炎的患者，應該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關節的負重損傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當的進行一些體育鍛煉，對于增強肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關節炎的患者，也可以對癥用一些藥物
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
