手肘關節上方肌腱處疼可能是寒冷刺激、肌肉拉傷、筋膜炎、肱骨外上髁炎、頸椎病等原因引起的，可通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法改善。如果是因疾病因素引起的，建議及時就診。
1、寒冷刺激：
所在的環境溫度較低時，如果沒有做好保暖工作，可能會導致手肘周圍的肌肉痙攣，同時還會影響局部的血液循環，產生肌腱疼痛、肢體無力等表現。可以通過添加衣物，做好保暖改善。也可以使用熱水袋對局部進行熱敷改善，熱敷的溫度應保持在45~50℃之間。
2、肌肉拉傷：
在進行運動前，如果沒有做好充分的熱身準備，運動的過程中可能會導致局部的肌肉被過度牽拉，造成肌肉拉傷，出現疼痛、腫脹等癥狀，可以使用冷敷等方式緩解，冷敷時，可使用干毛巾將冰塊包裹起來放在患處，以防止皮膚被凍傷。
3、筋膜炎：
如果長期處于潮濕、寒冷的環境中或者是長時間勞損，也可能會導致手肘的肌肉和筋膜發生炎癥，進而出現手肘關節上方肌腱疼痛的現象。可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬貼片等藥物治療。需要先將局部皮膚擦干凈，然后再將藥物貼敷于患處。
4、肱骨外上髁炎：
是因外傷、慢性勞損導致的，前臂部分肌肉與肱骨外上髁連接處的無菌性疾病，也是肌腱組織的退行性改變，臨床癥狀常表現為肘部外側疼痛、灼熱、握力減弱等。可以遵醫囑服用萘普生片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠幫助緩解疼痛，餐后半小時口服。
5、頸椎病：
是頸椎間盤發生的退行性病變，當椎間孔變窄導致頸神經根受壓時，可使患者出現頸部疼痛發僵、上肢放射性疼痛或麻木等表現。需要在醫生的指導下服用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、雙醋瑞因膠囊等藥物治療，能夠松解肌肉，緩解癥狀。飯后半小時口服。
平時需要根據溫度的變化及時增減衣物，預防受涼。運動前做好充分的熱身準備，避免直接進入劇烈的運動，另外應保持勞逸結合，避免勞累過度。
