一般情況下，兒童的身體免疫力比較弱或者是抵抗力差的時候，這個時候需要給寶寶服用一些新鮮的水果、蔬菜補充維生素，而且也可以吃一些含其他各種維生素以及礦物質的食物，飲食注意做到多樣化，能夠提高寶寶的抵抗力和免疫力。
然后還需要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，比如平時可以帶寶寶去戶外跑跑步或者是打打籃球，然后跳跳繩，這些都能夠促進寶寶體內新陳代謝，有效的提高寶寶免疫力。也可以給寶寶補充鋅、鈣等營養(yǎng)物質，能夠滿足寶寶機體對鈣、鋅的吸收，更好的提高寶寶的免疫力。
怎樣才能提高免疫力和抵抗力
黃萍主治醫(yī)師
揚州市中醫(yī)院 普通內科
2019-03-03 32869次
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小孩抵抗力差吃什么提高免疫力小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結構做相應的調整，合理均衡搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。
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成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 84907次
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現(xiàn)為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養(yǎng)陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 10232次
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吃什么能提高抵抗力和免疫力為提高機體的抵抗力和免疫能力，在飲食上首先要均衡的搭配，可以多補充一些優(yōu)質的蛋白質，比如像深海的魚類、瘦的牛羊肉，或者是雞鴨肉等。還可以適當?shù)难a充一些植物蛋白，比如豆制品等。還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來補充維生素和纖維素飲食要合理。不能暴飲暴食，也不能過度的饑餓，同時還要提高食物的種類做到營養(yǎng)搭配，葷素搭配。同時還要有合理的作息習慣，不熬夜，盡量不要吸煙、喝酒。保持良好的心情，減少個人的壓力，有條件還應當適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加有氧耐力的運動，來提高機體的抵抗力和免疫力。語音時長 01:20”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-27 10429次
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吃什么可以提高免疫力和抵抗力抵抗力還有免疫力偏低的情況下，我們在日常生活當中可以增加維生素a，維生素c以及還有一些鐵，鋅，硒的攝入，比如可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜，補充維生素，另外也可以適當?shù)某砸恍﹦游锏娜忸悾褚恍﹥?yōu)質蛋白的攝入，能夠補充一些微量元素像鐵，鋅，硒，鈣，鎂，磷等。另外，還應該要注意增加食物的營養(yǎng)，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，飲食做到多樣化，另外，還應該要注意可以適當?shù)某砸恍┖颂一蛘呤浅砸恍┡Ｄ蹋u蛋，魚，蝦，一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，另外適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質，提高自身抵抗力，白天可以多曬曬太陽，促進鈣吸收，能夠提高自身的抗病能力，也可以鍛煉身體，也能夠增強體質。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-07-12 18443次
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怎樣才能提高免疫力和抵抗力首先，應該規(guī)范的飲食，葷素搭配合理，足夠的營養(yǎng)，不暴飲暴食，不吃垃圾食品；第二，應該合理規(guī)范的運動，鍛煉身體，保持身體的活性；第三，應注意保持好的睡眠，不要過度勞累；第四，戒煙禁酒，心理平衡。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-21 3903次
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吃什么增強免疫力提高抵抗力病情分析：多吃一些蛋白質的食物可以有效的提高免疫功能的，因為蛋白質是機體免疫功能所需要的基礎物質，如果攝入不足的情況下，很容易影響組織的修復，而且會導致皮膚和黏膜的局部免疫功能下降，容易造成感染。意見建議：針對患者出現(xiàn)的免疫功能低下的情況下，可以在生活中多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比較常見的就是一些雞蛋，青菜，蘿卜，紅薯，木耳等等里面的維生素含量都很充足，可以有效的防止疾病的發(fā)生。
錢棟
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-01 2205次
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如何提高免疫力和抵抗力提高免疫力和抵抗力可以通過加強生活管理、服用藥物等方法。1、加強生活管理：在日常生活中，患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，要做到早睡早起，保證充足的睡眠時間，還可以根據(jù)身體的情況進行適當?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉能夠促進血液循環(huán)，能夠促進新陳代謝，可以有效的提高身體的免疫力和抵抗力。2、服用藥物：當機體的免疫力和
劉愛華
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-05-30 2791次
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男性如何提高免疫力和抵抗力男性可通過適當運動、規(guī)律睡眠、限制飲酒等提高免疫力和抵抗力。1、適當運動：適當?shù)倪\動可以促進全身的血液循環(huán)，提高新陳代謝的速度，從而使男性提高免疫力和抵抗力，一般情況下，半個小時或者一個小時的運動時間，人體的免疫細胞數(shù)目通常會明顯增多。2、規(guī)律睡眠：睡眠的質量直接決定了生命的質量，和身體的健康是密切
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-08-11 1306次
