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• 體力勞動者的腰椎間盤突出癥發生率高嗎

  一般來說體力勞動者，他的肌肉力量都是非常強壯的。所以說這時候我自己感覺，腰椎間盤突出癥的這個相對來說，發生率跟正常人，沒有什么太多的區別。但是他肌肉力量非常強大，所以說引起來各種扭動，引起的椎間盤突出，外傷引起來的可能性比較小。它主要是什么，由于過度的疲勞，過度的疲勞，肌肉的力量和彈性的減弱，在這時候一個劇烈的暴力，會引起椎間盤突出癥。所以說體力勞動者，如果在防止這一方面，肌肉力量的加強，他是不需要的。他已經有足夠的肌肉力量，最重要的是防止疲勞，防止突然的這種爆發性的劇烈的，突發性的一種扭動狀態。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 2915次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮靜、安神、養血等功效，可以滋補腦細胞，調節大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 40207次

• 腦力勞動者為什么容易患失眠癥
  第一，腦力勞動者的用腦時間比較長，因為神經系統長時間處在這種緊張狀態，大腦釋放的興奮物質比較多，腦細胞過于興奮導致了超負荷工作，這種大腦興奮狀態讓大腦很難得到修復和抑制，很容易患上神經衰弱和失眠癥。第二，就是深夜工作的習慣，有不少人，甚至為了工作通宵達旦，長期晚睡早起，中午又不午睡，使生物鐘紊亂，容易導致失眠。第三，就是吃飯以后，立即投入工作，這種做法不符合用腦衛生，這是因為吃飯以后，胃腸道的血液供應增加，腦部的血氧供應減少，大腦對血液的供應是十分敏感的，所以說吃飯以后，立即用腦容易引起失眠癥。第四，就是工作壓力大，緊張繁重的工作任務顧不上吃飯，顧不上休息，很容易造成機體的大量消耗，久而久之因為腦部糖原和氧氣不足，容易會出現失眠。
  語音時長 1:35”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-26 3334次

• 腦力勞動者為什么易患失眠癥？
  ?腦力勞動者長期過度的用腦，使神經長期處于緊張狀態，腦內釋放的興奮物質過多，久而久之，必然對整個機體造成損害。失眠癥神經衰弱是最常見的，大腦機能就像一個松緊帶一樣，只拉不松，慢慢就會失去彈性。對這些患者，他的興奮和抑制是不協調的，興奮超過了一定的極限，若不考慮右腦的實現性，可以導致神經系統的超負荷狀態，時間久了，這種慢性長時間的用腦，使大腦的興奮狀態難以得到正常的修復和抑制。因而腦力勞動者容易患失眠癥，和伴隨一些神經衰弱的一些癥候群。腦力勞動有助于腦的血液分布和增加，但是這種工作特點，比如在室內坐著工作，很容易引起呼吸的表淺、血液循環減慢、水平降低、肌肉對血液的作用減弱，心臟不好，維持腦和全身的血循環就比較困難，久而久之腦的供血不足、腦的功能受到影響，工作效率下降，注意力不集中，也容易會造成失眠。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 1962次

• 神經衰弱適合腦力勞動嗎
  病情分析：神經衰弱不適合高強度的腦力勞動。建議患者盡快就診藥物治療，心理治療，行為治療，中醫治療等。神經衰弱患者要學會適當放松，多到戶外活動，緩解緊張的生活工作壓力。意見建議：神經衰弱患者建議多參加體育活動，保證充足睡眠，避免熬夜，睡前避免思慮過重。多吃新鮮的蔬菜水果，適當增加粗糧的攝入，不吃油膩油炸食物，避免喝咖啡濃茶，戒煙戒酒。避免濫用藥物。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2021-04-16 2004次

• 腦動脈瘤還能再腦力勞動嗎
  腦動脈瘤和腦力勞動，這個是沒有關系的。腦動脈瘤引起，最主要的因素與高血壓有關，高血壓的增加的話會讓血管破裂出血，從而形成動脈瘤樣的改變。而腦力勞動來講，它并不一定會增加高血壓，并且它也不會說是明顯的增強腦部的神經代謝組織運動，因此這些都是可以做腦力運動的。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2018-12-20 1701次

• 預防腦力勞動過度而造成的失眠
  由于腦力勞動過度極易產生失眠癥的癥候群，科學合理地用腦不僅能夠提高工作和學習效率，也能夠防止產生失眠的癥狀。第一，掌握自身的生物鐘的變化規律，有人早晨特別精神，有的人晚上才能集中精力。應該選擇精力充沛、精神集中的最佳時刻，全力用腦，做到暫時的與世隔絕，盡可能的使學習工作環境寧靜，以免受噪聲的干擾。第
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 143次

• 垂體瘤能從事腦力勞動嗎
  垂體瘤患者一般能從事腦力勞動。垂體瘤患者平時會出現頭痛、惡心、嘔吐、停經等癥狀，不可以過度勞累，不可以從事重體力勞動。垂體瘤患者一般可以從事腦力勞動，注意休息，保證充足的睡眠時間，通常是沒問題的。患者也可以考慮進行內鏡經鼻-蝶竇垂體瘤切除術等治療。
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-09 212次