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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 229439次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 7557次

• 睡不著怎么回事
  第1點，出現這種情況，可能與情緒因素是有關系的，如果患者壓力很大，考慮事情比較多，比較的焦慮緊張是可以出現這樣的表現的，所以平時保持放松的心情是非常重要的。第2點，也可能與患者經常出差，睡眠環境經常發生變化有關系，也可能與患者經常喝酒，白天大量喝茶，喝咖啡有相關性，因此患者要注意少喝酒，白天少喝茶，少喝咖啡。第3點，有些老年人出現失眠，可能是隨著年齡的增長，中樞神經系統相關遞質發生紊亂，這種遞質的紊亂也可以引起失眠。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-05-14 1576次

• 睡不著失眠多夢怎么辦
  睡不著覺，失眠多夢，這種癥狀是屬于神經衰弱的表現。讀書的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的神經衰弱。這種情況可以服用谷維素和維生素B族調節神經，也可以服用安神片和維生素B族進行治療。最好在日常的生活里，多做一些和運動。比如登山、游泳、跳舞、跑步、打球等。這些運動是可以提高人的身體免疫力。是可以有效的輔助治療神經衰弱的。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，牛奶能夠起到促進睡眠的作用。睡覺之前一定要少喝興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。在日常的生活里，一定要有一個良好的生活習慣和飲食習慣，這樣都是可以讓失眠多夢的患者能夠快速的恢復。
  語音時長 01:20”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-16 6831次

• 睡不著失眠多夢怎么辦
  如果目前出現了睡不著，失眠多夢的情況提示，目前存在明顯的睡眠質量變差，這樣的情況多見于神經衰弱，出現神經衰弱的原因較多，比如說工作壓力太大，或者是身體過于勞累，疲憊，精神緊張，以及一定的心理因素，包括最近是否遇到了一些讓你情緒不好的事情，建議可以服用一些改善睡眠的藥物來進行調理，同時睡覺前可以喝一點牛奶或者紅酒，有助于改善睡眠。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-02 2801次

• 睡不著怎么辦
  睡不著的話可以采用以下幾種辦法： 一、精神催眠法，讓全身放松，閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，會比較容易進入睡眠。 二、自我批老法，睡前可以做一些活動，比如散步下棋等，身體和精神上累了就可以躺床上睡覺了。 三、音樂放松療法，聽一些輕音樂，帶有自然聲響的音樂，如林海的風聲波波濤，平靜有規律的波動聲可以讓人迅速入睡是飲食調節法，睡前吃些香蕉，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 56407次

• 發燒難受睡不著怎么回事怎么辦
  發燒、難受睡不著覺可能與細菌性感冒，病毒性感冒，新型冠狀病毒感染等原因有關，可以通過物理降溫、應用藥物等方式來改善。1、細菌性感冒：主要是由細菌感染所導致，感染后一般會出現咽痛、咳嗽、發熱等癥狀，由于身體明顯不適可能會造成上述的情況，必要時可服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、阿莫西林膠囊等藥物改善。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2022-12-26 0次

• 喝完酒睡不著怎么回事怎么辦
  喝完酒睡不著一般是酒精刺激、過敏、急性胃腸炎、高血壓、心功能受損等原因引起的，需要去醫院查明病因以后通過一般治療、藥物治療等方法改善。1、酒精刺激：酒中含有一定的酒精，是一種辛辣刺激性的飲品，喝了之后容易對神經系統造成刺激，導致交感神經興奮，從而出現失眠的情況，同時還會伴隨話語增多、肢體活動不靈敏等
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-01-04 0次