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• 睡前一杯牛奶有個好睡眠真是這樣嗎

  人生有1/3的時間是在睡眠中度過的。如果能擁有高質量的睡眠，就等于擁有了人生至少1/3的幸福感。有人說，睡前喝杯牛奶能催眠。還舉出了科學論據，說色氨酸被認為是一種能助眠的物質，而很多傳言都說，牛奶含有色氨酸，睡前喝一點有助于睡眠。事實真的是這樣嗎？牛奶中的“色氨酸”的確能幫助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是達不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿過血腦屏障才能發揮作用，影響睡眠。當食用了蛋白質含量豐富的食物，包括牛奶之后，因為有其它氨基酸的存在，會減弱色氨酸穿過血腦屏障的能力，作用發揮受限?？赡苡腥藭f，自己真的是喝杯熱牛奶之后就睡得好了，其實主要還是“安慰劑效應”（心理作用）。讓人感覺有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“溫熱”的開水也能有幫助。有研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚有明顯上升。相比之下，一個熱水浴會有效得多要想睡個好覺，睡前2~3小時應該盡量少吃東西，別太餓也別太飽，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 32526次

• 杯狀耳有必要矯正嗎

  杯狀耳是耳廓畸形的一種，分為輕度、中度和重度杯狀耳畸形。輕度杯狀耳畸形，耳廓的大小和正常一側耳廓大小沒有明顯的差別，只要局部矯正就可以改善耳廓的外形。還有中度和重度的杯狀耳畸形，因為和正常耳廓差別比較大，改善的必要性當然更大了，不止影響外形，而且會影響口罩或者眼鏡的佩戴，對功能也有一定的影響。中度和重度的杯狀耳畸形，往往需要移植肋軟骨加以矯正，中度杯狀耳畸形通過肋軟骨支撐，可以讓耳廓立起來，同時耳廓大小也能得到改善。重度杯狀耳畸形，往往需要再造耳廓加以矯正，也需要自體肋軟骨或人工材料加以再造耳廓得到改正。總之，杯狀耳畸形還是很有必要矯正的。

  

  01:09
  劉暾 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-04-15 4401次

• 孕婦喝了一杯可樂
  有一些孕媽媽在懷孕期間偶爾可能喝了一杯可樂，對寶寶生長發育影響不大，不要過于擔心，但如果多次大量的喝可樂很容易對胎兒生長發育造成影響。孕媽媽應該多喝溫水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，避免著急上火，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要著急上火。注意休息，口服鈣片，適當的曬太陽，定期做產前檢查。如果隨時有腹痛，陰道流血，陰道流液情況，應該及時去醫院做檢查。
  語音時長 1:03”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-21 7144次

• 早上就喝一杯牛奶好嗎
  一杯牛奶可能能量還是不夠，最好還需要進食一些其他的面包的或者是稀飯，因為早上的能量供給很關鍵，上午一般是處于工作狀態最好，而且能量消耗比較大的時候，所以早上能量攝入要相對充足一些，單純的一杯牛奶能量不夠。其實我們在飲食上面，早上需要補充充足的優質蛋白以及能量，因為上午的工作是比較重要的，中午也需要適當的補充一些能量，在晚上以優質蛋白和適當的能量為主。在全天的進食當中，還需要適當的補充一些新鮮的蔬菜和水果，三餐的營養搭配要合理。
  語音時長 1:27”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-18 24706次

• 孕婦喝了一杯可樂
  孕婦偶爾飲用一杯可樂，通常不會對胎兒造成直接嚴重影響，但長期或過量攝入則可能帶來不良后果。可樂中的咖啡因、高糖成分以及碳酸性質，都是孕婦需要警惕的因素?？蓸分械目Х纫蚓哂信d奮作用，可能通過胎盤影響胎兒的神經系統發育。咖啡因還會增加孕婦的心率
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-27 0次

• 孕婦喝了一杯可樂
  有一些孕媽媽在懷孕期間偶爾可能喝了一杯可樂，對寶寶生長發育影響不大，不要過于擔心，但如果多次大量的喝可樂很容易對胎兒生長發育造成影響。孕媽媽應該多喝溫水多吃新鮮的蔬菜和水果，避免熬夜，避免著急上火，少吃辛辣、油膩、刺激的食物，吃容易消化的食物，不要熬夜，不要著急上火。注意休息，口服鈣片，適當的曬太陽
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-07 201次

• 下午6.30喝了一杯勁酒
  喝酒同時又吃了頭孢，一定要注意觀察自己有沒有出現一些不適反應， 例如有明顯的頭暈、頭痛、過敏性的皮疹，以及胸悶、呼吸困難、惡心等癥狀。如果出現這些癥狀，要及時去醫院就診，避免雙硫侖反應嚴重的情況下會危及生命。 如果沒有出現這些不適癥狀，要繼續觀察，多喝水，多排尿，促進乙醇代謝排出，并且在此期間不要再繼續飲酒。 并不是所有的患者在吃頭孢期間喝酒都一定會發生雙硫侖反應，但是還是要高度警惕。
  邊書芹 主管藥師聊城市第二人民醫院

  2020-02-23 1401次

• 吃了阿莫西林喝了一杯啤酒
  你好，有什么不舒服
  單敏 主治醫師泰安市中心醫院

  2021-02-12 2901次