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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

  02:01
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 8268次

• 13歲還不來月經(jīng)正常嗎

  一般女性我們的月經(jīng)是在13、14歲，也有的在11歲來月經(jīng)，但是如果16歲還不來月經(jīng)，這就是發(fā)育遲緩，應(yīng)該到醫(yī)院去就診。現(xiàn)在隨著生活水平的提高，女性的性成熟、性器官的發(fā)育是越來越早，可以提前到10歲，但是月經(jīng)來潮跟體質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和遺傳基因，還有一個(gè)就是跟地理位置、跟精神心理因素都有關(guān)系。女性來月經(jīng)，就說明卵巢能分泌雌性激素，說明她的卵巢成熟了。她來月經(jīng)之前，可以有一些白帶，主要是宮頸的分泌物和宮腔陰道的脫落物組成。她也可以有一些陰毛、腋毛的發(fā)生。一般女性12、13歲來月經(jīng)，如果是13歲還沒來月經(jīng)，到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，一般是不用太著急的，可以等待。

  

  01:31
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 5219次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，通過規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-11-09 20442次

• 21歲女孩減肥至50斤
  首先需要明確最好不要過量的減肥，過度的減肥有可能會(huì)影響身體的健康，導(dǎo)致出現(xiàn)厭食癥或者抵抗力下降，容易生病或者一些其他的后遺癥，容易持續(xù)存在體重偏低的情況，影響以后的生育，甚至是正常的功能。所以，盡量不要過度的減肥，適量的控制體重對(duì)于肥胖的人是可以的。可以進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，適量的運(yùn)動(dòng)等，都是一些比較健康的減肥方式。不要采取過激的減肥方法或者一些藥物等，導(dǎo)致體重下降過快，影響機(jī)體的功能，甚至導(dǎo)致臟器出現(xiàn)衰竭，得不償失。所以，五十斤的體重對(duì)于這么大的年齡而言，是比較低的，最好不要這樣的減肥。同時(shí)，需要注意健康的飲食以及健康的運(yùn)動(dòng)是更加重要的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-10-30 4003次

• 13歲80斤算胖嗎
  通常情況下，13歲80斤不算胖，不可以盲目減肥。13歲處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要期間，身高和體重會(huì)有明顯的變化，可以反映孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，也可以判斷身體是否患有疾病。在13歲的時(shí)候，標(biāo)準(zhǔn)身高通常為145cm~155cm之間，體重的正常范圍在35kg~45kg之間，當(dāng)體重為80斤時(shí)，處于正常范圍內(nèi)，通常不算
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 210斤算胖嗎
  210斤是否算胖需要根據(jù)患者的體重指數(shù)來進(jìn)行判斷，如果體重指數(shù)在正常值范圍內(nèi)或者低于正常值，不算胖，如果體重指數(shù)高于正常值，算胖。1、不算胖：判斷是否肥胖不能只通過體重來進(jìn)行判斷，需要根據(jù)患者的體重指數(shù)來進(jìn)行判斷，體重指數(shù)是體重除以身高的平方得出的一個(gè)數(shù)值，正常情況下，人的體重指數(shù)正常范圍為18~2
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 390次

• 13歲女生身高153體重90斤胖嗎?
  正常體重等于身高減105
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-03-10 6007次

• 我12歲，男，高152，90斤算胖嗎
  你好你的情況
  王偉 主治醫(yī)師中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-09 3208次