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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 8754次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5682次

• 高血壓病有何危害
  高血壓病本身并不多么可怕，可怕的是它所引起的重要器官與生理系統的損害，心臟病、腎臟病、腦卒中，就像索命使者一樣隱藏在高血壓的后面，從這個意義上說，預防和治療高血壓就是在預防心臟病、腎臟病、腦卒中等異形殺手。人體有很多器官會因為高血壓病而受到損害，這些器官稱為高血壓損害的靶器官，高血壓損害的主要靶器官是心腦腎，它可以導致心腦腎等重要臟器的嚴重病變，發生中風心肌梗死，全身衰竭等嚴重的疾病。腦血管阻塞破裂可以導致中風，心臟冠狀動脈阻塞可以導致心絞痛、心肌梗死，過高的血壓還促使心臟負擔加重造成心肌肥厚，久而久之使心臟擴大，心力衰竭，所以治療高血壓不僅僅是消除血壓升高帶來的不舒適，更重要的是要保護這些靶器官，防止高血壓給我們帶來更加致命的傷害。
  語音時長 1:30”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-17 1883次

• 高血壓病有什么癥狀
  高血壓患者的臨床癥狀，主要有以下幾種：第一、頭痛。部位多在后腦并且伴有惡心、嘔吐等癥狀，若經常感覺到頭痛而且劇烈，同時又惡心嘔吐，可能是惡性高血壓，所以一定要及時的檢查。第二、眩暈。女性患者出現的比較多，可能會在突然蹲下或者起立時有所感覺。第三、耳鳴。雙耳耳鳴持續時間比較長。第四、心悸氣短。高血壓會導致心肌的肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。第五、失眠。多為入睡前比較困難，早醒或者是睡眠不踏實等等一些癥狀。第六、就是會導致肢體的麻木，像常見的是手指、腳趾麻木或者是皮膚有蟻行感，手指不靈活等等。
  語音時長 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-02 2911次

• 高血壓病的預防有哪些
  現在高血壓已經成為非常常見的高發病，所以的預防有必要來了解，主要包括三點：第一，是患者應該保持胸懷的開闊，精神樂觀，注意勞逸結合，積極參加文體活動，腦力勞動者堅持做一定的體力活動，有利于維持神經內分泌系統的正常功能。不吸煙，不喝酒，控制進食當中的鈉的含量，避免發胖。第二，開展高血壓知識的普及教育，在
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 154次

• 高血壓病分級標準
  高血壓病的分級標準，與血壓值和其它的危險因素和病史有關。1、如果是Ⅰ級高血壓：收縮壓的水平在140-159mmHg，舒張壓在90-99mmHg，如果沒有其它危險因素，屬于低危，如果有一到兩個危險因素屬于中危，三個以上的危險因素或者是糖尿病、靶器官損害的屬于高危，有并發癥的患者屬于極高危。2、Ⅱ級高血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 428次

• 高血壓病
  你好，高血壓可能跟你家族遺傳和平時飲食和習慣有關，請問你高血壓多少？
  張雯 主治醫師新疆生產建設兵團醫院

  2020-02-18 1301次

• 本人今年63歲了,患高血壓病多年了,怎么
  一般就是溫水服
  何緒 主治醫師牡丹江醫學院附屬第二醫院

  2020-03-25 1101次