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• 頸椎病怎么鍛煉好

  在頸椎病出現以后，我們可以進行頸部的米字操，用頸部來畫米字的方法，進行頸椎病的預防和鍛煉。同時我們應該在生活過程當中，注意避免一些姿勢，比如說低枕平臥，或在伏案工作的時候低頭太久，再比如我們現在，手機應用比較頻繁的時候，一定要減少長期低頭伏案看手機，這樣的一些不良姿勢。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-12 5781次

• 頸椎病有效治療方法

  頸椎病的治療方法，應該說分為兩個大類，一個就是手術治療，一個就是非手術治療。非手術治療的方法還是非常多的，例如我們常用的物理治療，物理治療就包括了聲、光、電、磁、熱、聲，就比如超聲波這些，可以改善局部的一些炎癥，或者組織的痙攣，光療那就更多了，例如威伐光、紅外線等等，一些光療的照射，也可以起到活血化瘀，改善癥狀的作用。電那就更多了，有不同的電，有高頻電、低頻電、中頻電，它們的作用可能有些不一樣，例如高頻電主要是深部的消除它的炎性水腫。低、中頻電，主要緩解肌肉的一些疼痛，或者痙攣改善循環為主。聲、光、電、磁、熱，熱療通過熱敷的作用，可以改善它的循環，這是一些物理治療，當然傳統的中間，還有我們的針灸以及按摩，包括艾灸等等，這些都是很好的一些治療方法，如果這些治療方法，如果無效的情況下，可以考慮選擇某些手術治療。所以說這些治療的方法，還要最好到我們專科的醫院專科進行診治，根據不同的癥型、不同的情況、不同的癥狀，建議給他出不同的治療方法，所以建議到醫院來具體的就診，診斷更保險一些。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 72487次

• 低頭族如何預防頸椎病
  低頭族因為長時間的低頭看手機或者是玩電腦等等原因，會造成頸椎肌肉韌帶的疲勞、痙攣，引起頸椎小關節的紊亂和損傷，最終導致頸椎病的發生。在預防頸椎病方面，建議低頭族應當短時間的低頭后，再抬頭進行相關的頸椎放松的運動，不能長時間的低頭。在抬頭的同時，可以用手大拇指去按壓頸部，通過按壓和按摩頸部，可以起到很好的放松頸椎的目的，這樣都可以起到很好的預防頸椎病的目的。低頭族在預防頸椎病方面，應該建議少低頭，并且可以進行適當的戶外的活動來減少低頭的時間。
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  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-20 2559次

• 低頭族頸椎病怎么治療
  低頭族特別容易造成頸椎病，主要就是由于日常生活中長時間地低頭看電腦，或者是長時間的使用手機時間比較長，時間久了之后就特別容易造成頸椎病。想要把這種疾病治好，必須要去除發病的原因，首先日常生活中不要長時間的低頭伏案工作，不要長時間的低頭玩手機，把這些不良的習慣去除。然后注意保護頸椎，注意局部的保暖，不要受涼，也不要受到外傷，然后可以進行局部的熱敷，還有局部的按摩，烤電等一些措施來進行治療，這樣可以促進血液的循環，能夠幫助緩解一些不適的癥狀。另外患者也可以進行一些體育鍛煉也可以來緩解頸椎病的。
  語音時長 01:21”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-09 2154次

• 低頭族頸椎病怎么治療
  隨著現在科學技術的發展，智能手機的大量普及，低頭族越來越多，徹底的改變了人們的生活，同時也給人們的健康帶來了威脅。由于玩手機的時候需要低著頭，很多人都是長時間低著頭，保持一個姿勢不動，所以就大大的增加了頸椎病的發病率。通常情況下這種原因導致的頸椎病不是太嚴重，只要臥床休息，行頸部的牽引，配合中醫的中
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 1451次

• 低頭族為什么容易誘發頸椎病
  低頭族容易誘發頸椎病是因為長時間保持一個姿勢，引起頸椎出現勞損，從而引發頸椎病。頸椎病發作時要及時停止低頭的行為，并及時到醫院進行治療。患者要養成良好的的生活習慣，要合理使用頸椎。避免長時間的保持同一個動作，長時間工作后要適當的進行休息。晚
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-20 0次

• 頸椎病治療偏方法
  你好，頸椎病的分型有幾種，主要分為5種，頸型頸椎病，神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病等。頸椎病治療沒有捷徑，沒有偏方秘方，應去醫院查明頸椎病的類型，在醫師指導下根據頸椎病的分型治療。平時應避免低頭玩手機，電腦看電視的。
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2020-03-11 1201次

• 從康復目標和康復鍛煉方法上,比較頸椎病和
  從目標上來看，兩者都是緩解癥狀，肩周炎可以在1-2年治愈，但是要緩解。，
  童祥龍 主治醫師安徽醫科大學附屬巢湖醫院

  2020-03-28 1202次