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三分鐘緩解頸椎病有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-22 9237次
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頸椎病怎么按摩按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關節。頸椎小關節錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經，進而產生癥狀。所以通過扳可以糾正小關節紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。
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李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 109810次
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頸椎痛用按摩器好嗎在病人出現頸椎疼痛情況以后，應用按摩器，效果是比較好。因為應用按摩器以后，能夠放松頸后部肌肉、筋膜、韌帶緊張的狀態，還能夠促進頸后部的血液循環，促進炎性水腫的吸收、消退，還能夠促進頸椎部位的血運，有利于勞損、損傷組織的修復。所以，在病人出現頸椎疼痛情況以后，特別是在出現頸后部肌肉、筋膜、韌帶勞損、損傷或者是有組織退變情況，引發頸椎疼痛的情況時，可以應用按摩器治療來減輕頸椎部位疼痛的癥狀。在出現頸椎疼痛情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免頸椎部位過度受力的活動，以免導致疼痛情況的加重。語音時長 01:17”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-03-12 3232次
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頸椎病按摩器價格頸椎病按摩器的價格，它不是固定的也就是說可能質量好的按摩器，價格就比較好一點，也就是比較貴一點。而質量比較差的，價格可能比較低一點。頸椎病按摩器可以緩解頸椎病，頸椎按摩器將中低頻電療、磁療、紅外熱灸、枕式牽引四種理療方式集中在一起，利用傳統中醫的原理，形成了一個高效復合能量場。可以舒筋活絡，幫助改善頸部血液循環，有效緩解頸部肌肉僵直、疼痛的問題。緩解輔助治療頸椎病五到十五分鐘，效果顯著。適用人群為白領、司機、長時間站立、久坐，長時間對著電腦等人士。語音時長 1:23”
張奇
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 4920次
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用按摩器按摩發癢用按摩器按摩發癢可能是正常的生理現象，一般不需要進行治療，也有可能是病理因素導致的，如過敏，需要及時進行藥物治療。1、生理現象：按摩有可能會導致局部毛細血管循環加速，使皮膚溫度升高，就可能會出現局部的發癢、發脹等的問題，一般屬于正常的生理現象，不需要進行治療，可以用涼水清洗局部，能幫助緩解癥狀。2、
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-03-23 4858次
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頸椎痛用按摩器好嗎在病人出現頸椎疼痛情況以后，應用按摩器，效果是比較好。因為應用按摩器以后，能夠放松頸后部肌肉、筋膜、韌帶緊張的狀態，還能夠促進頸后部的血液循環，促進炎性水腫的吸收、消退，還能夠促進頸椎部位的血運，有利于勞損、損傷組織的修復。所以，在病人出現頸椎疼痛情況以后，特別是在出現頸后部肌肉、筋膜、韌帶勞損、損
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 624次
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頸椎按摩器的危害頸椎按摩儀對改善頸椎疲勞有一定幫助，但是如果力度過大，就有可能造成頸部肌肉損傷，頸椎關節受損傷，所以使用頸椎按摩儀需要在醫生指導下使用，如果頸部不適伴有上肢麻木，下肢無力，或者有頭暈不適，一般考慮為頸椎病，建議減少低頭伏案工作時間，適度頸肩部上肢屈伸舒展活動，可以口服一些營養神經的藥物，如甲鈷胺片對癥治療。但是如果手麻木癥狀沒有緩解反而有加重的趨勢，建議去醫院骨科或者神經內科，檢查頸椎磁共振和肌電圖，明確神經壓迫的部位和程度，再確定治療方案，不要盲目使用頸椎治療儀。
郭應龍
副主任醫師山東醫學高等專科學院附屬醫院
2020-04-04 3403次
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按摩器按摩肚子能減肥嗎不能
涂曉瑜
主治醫師東莞市第八人民醫院（東莞市兒童醫院）
2020-04-06 3401次
