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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經系統，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經系統的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫師，進行調理和治療了。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 248068次

• 咽炎老是不好怎么辦？

  咽炎老是不好，我們得知道為什么會出現咽炎老是不好，這個原因是您的工作緊張壓力大、生活不規律；還是因為您的生活飲食方面不是特別地健康，過于刺激、油膩、辛辣；還是因為您存在著慢性鼻炎、鼻竇炎，這些鼻腔里的分泌物長期地刺激它；還是因為您的工作環境里邊粉塵很多，沒有相應的防護措施，然后粉塵經常刺激您的嗓子導致的；還是因為您胃不好，經常的打飽嗝、反酸，這些原因導致的。所以我們要知道咽炎為什么不好的原因，然后根據它的原因而采取相應的治療方法。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2020-04-10 6527次

• 總愛胡思亂想往壞處想
  根據你的描述，出現總愛胡思亂想往壞處想，懷疑焦慮癥或者是抑郁癥的可能。第一，焦慮癥，焦慮癥患者往往就是無明顯誘因的，對于未來的擔心害怕，杞人憂天，會出現坐立不安，徘徊，出現植物神經功能的障礙。例如說出現了尿頻、尿急、惡心、胸悶、心悸、心跳加快、頭暈、頭痛、呼吸不暢等表現，而且嚴重影響生活，學習和工作，總是往不好處去想，擔心會發生大的問題。第二，抑郁癥的可能，抑郁癥患者就表現為心緒低落，思維遲緩，而且往往會伴有一些負性的認知，對未來沒有盡頭，認為自己被看不起沒有本事，出現無能、無力絕望感覺，只會覺地活著沒意思，思慮過多。
  語音時長 1:44”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-02 33613次

• 胡思亂想失眠怎么辦
  失眠的治療一定要注意合理安排時間，早上的晨光中散步可以縮短睡眠周期，讓你晚上容易入睡。因為早上的陽光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強烈的人造光也有同樣的效果，相反如果發覺你晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多曬曬陽光，這樣對你的睡眠周期推遲入睡得時間也有很好的幫助。其次在睡眠時切忌思考太多的問題，因為睡覺的時候是放松的時候，也可以嘗試一下放松的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋療法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌當，放松一條腿，然后幾次慢慢的腹式深呼吸。再放松另一條腿，在進行幾次這樣的反復訓練就可以了。平時睡覺的時候白天睡覺尤其不要超過一個小時，也不要在下午四點以后再睡覺，不然到了晚上就難以入睡了。
  語音時長 1:25”
  李梅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-17 9382次

• 老人總是胡思亂想往壞處想
  老人總是胡思亂想往壞處想可能是抑郁癥、焦慮癥等原因引起的，具體的情況還需要到正規的醫院進行檢查，可以通過藥物的方式進行治療。1、抑郁癥：抑郁癥是以抑郁為主要情緒的一種精神障礙，抑郁癥在發病時會導致患者出現情緒低落、憂愁、胡思亂想等癥狀，嚴重的情況下還會導致患者出現活著沒意思的想法，甚至會出現自殺的行
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-15 962次

• 老是失眠胡思亂想怎么辦
  失眠伴隨胡思亂想，往往是精神心理狀態不佳的表現。針對這一問題，我們可以從多個方面入手，以改善睡眠質量，緩解不良思緒。放松身心是關鍵。過度的精神壓力和焦慮情緒是導致失眠和胡思亂想的常見原因。患者可以通過深呼吸、冥想或聽輕音樂等方式來放松心情，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-28 0次

• 老是疑神疑鬼胡思亂想怎么辦
  還是要提供一下具體的表現，比如是不是有情緒方面的異常，思維的異常，行為的異常，有沒有什么刺激因素，只有詳細的這些情況才能判斷是什么問題。
  佟靚 副主任醫師云南省精神病醫院

  2020-04-18 2303次

• 孕期老是胡思亂想怎么辦
  做一下孕婦操，多和親朋好友溝通交流，不要一個人老是宅在家里，一定要多出去看，多出去逛一下。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-11-12 1603次