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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 12372次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 128417次

• 純牛奶喝了會長胖嗎
  純牛奶，不僅不會發胖，而且多喝牛奶還會有助于減肥。晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高，要比周量較低的女孩兒體重輕，她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼，防骨質疏松。最近的產品發現，乳制品有預防減肥的功效，多項研究證實，在不斷膳食總熱量的前提下，增加鈣的攝入，可以顯著減少人體脂肪的比例，減少肥胖的發生率。相反，當該補充不足的時候，人體的活性纖維水平會降低，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱，同時胰島素釋放增加，減少脂肪分解，所以喝純牛奶，可以補充鈣質，也有一定的預防肥胖作用。
  語音時長 1:37”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 20297次

• 咖啡喝了會長胖嗎
  如果特別想喝咖啡的朋友，建議大家平時還應該要克制一下自己，現在市面上的咖啡都是一些速溶的咖啡，都是經過加工的，而且糖類和脂肪含量都非常高的，如果喝咖啡喝的太多會長胖的，建議大家應該是要適量而止，不要一次性喝的太多。另外，想要減肥的患者或者是正是處于肥胖的患者，應該要少喝一些咖啡。平時還應該要注意適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，咖啡含糖和脂肪得成分都是比較高的。另外，像懷孕的孕婦或者是哺乳期的寶媽，也盡量不要喝咖啡，因為咖啡當中含有一些咖啡因，這樣會對胎兒和新生兒造成一些不良的影響。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-28 36592次

• 純牛奶喝了會長胖嗎
  純牛奶，不僅不會發胖，而且多喝牛奶還會有助于減肥。晚上睡前喝一杯純牛奶，有助于睡眠，有一項新的研究指出，鈣的攝入量較高，要比周量較低的女孩兒體重輕，她們攝入的鈣是來自奶制品，還是來自補充劑。鈣有助于控制體重和脂肪，人們都知道多吃富含鈣的乳制品，可以強健骨骼，防骨質疏松。最近的產品發現，乳制品有預防減
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-30 366次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎
  晚上喝牛奶可能會導致身體長胖。牛奶中含糖量比較高，喝了以后會導致體內增加熱量，同時還有可能會導致體內脂肪堆積，影響消化，并且還會增加食欲感，在晚上睡覺前胃腸道功能蠕動比較緩慢，喝牛奶不利于消化，會導致身體長胖。牛奶主要是由全脂乳粉、煉乳、蔗糖脂肪酸酯、單硬脂酸甘油酯、白砂糖以及水等成分組成，還有大量
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-22 1229次

• 晚上喝牛奶會長胖嗎
  你好，晚上如果是喝一點牛奶這個不一定會發胖的，你經常喝牛奶嗎？
  張雯 主治醫師新疆生產建設兵團醫院

  2020-02-27 1701次

• 紅糖喝了會不會長胖
  適量，不會哦
  袁孟賢 副主任醫師巴彥淖爾市醫院

  2020-03-25 1100次