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• 如何減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉

  減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉的方法比較多，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來(lái)減掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會(huì)動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴(yán)格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來(lái)幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時(shí)，可以對(duì)腰部的脂肪進(jìn)行按摩，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對(duì)腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。由于減脂的過(guò)程中，飲食中脂肪的攝入會(huì)減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-12 21135次

• 腰疼腰部?jī)蓚?cè)酸脹怎么辦？

  腰痛，同時(shí)合并兩側(cè)的酸脹，這是在我們門(mén)診特別常見(jiàn)的，一種外周軟組織，局部肌筋膜炎的表現(xiàn)。多見(jiàn)于一些年輕的職業(yè)白領(lǐng)，久坐或者缺乏運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的，當(dāng)然也見(jiàn)于更年期的女性。這種情況，主要是因?yàn)檠巢考∪饬α俊⒐δ苁д{(diào)，引起了局部的肌肉循環(huán)不好。那么這時(shí)候，我們可以通過(guò)疼痛科門(mén)診的沖擊波治療，或者局部的神經(jīng)阻滯，或者可以通過(guò)，一些微創(chuàng)介入的手段，去快速消除這種癥狀。

  

  01:16
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 15955次

• 腰部?jī)蓚?cè)疼痛的原因
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰部?jī)蓚?cè)的疼痛，原因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多。第一，外傷性的，特別是外傷導(dǎo)致了腰部肌肉的損傷，或者是骨質(zhì)的損傷，就會(huì)引起腰部?jī)蓚?cè)有明顯的疼痛，并且伴有腰部的活動(dòng)受限情況。第二，見(jiàn)于勞損。比如說(shuō)出現(xiàn)了腰部肌肉的勞損，以及腰肌筋膜炎，也會(huì)出現(xiàn)病人有明顯的腰部?jī)蓚?cè)酸、脹、疼痛，并且伴有發(fā)熱僵硬的情況。第三，見(jiàn)于受涼，受涼以后很容易導(dǎo)致腰部肌肉的痙攣收縮，在活動(dòng)時(shí)，痙攣收縮的肌肉也會(huì)出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)的疼痛。第四，如果病人有腎虛的情況，也會(huì)導(dǎo)致腰上部?jī)蓚?cè)有明顯的酸脹感，并且伴有雙下肢無(wú)力情況的發(fā)生。第五，如果病人有椎間盤(pán)的突出、椎管狹窄或者椎體滑脫的情況，如果壓迫了腰部肌肉的神經(jīng)根，也會(huì)導(dǎo)致腰部?jī)蓚?cè)的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-03 13467次

• 腰部?jī)蓚?cè)酸痛
  可能的疾病包括腰肌勞損、腰骶部肌筋膜炎以及腰椎間盤(pán)突出、腰椎間盤(pán)膨出、急性的腰扭傷都可以出現(xiàn)腰部酸痛或者是腰的兩側(cè)肌肉拉傷了而出現(xiàn)的疼痛。其治療首先是禁止下地負(fù)重活動(dòng)，在傷后兩天后可以給予局部的熱敷、理療、針灸，建議佩戴腰圍保護(hù)坐起及下地活動(dòng)。其休息時(shí)間建議最少是2到4周，以致局部的軟組織炎癥完全恢復(fù)，避免傷后過(guò)早的負(fù)重活動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致局部軟組織損傷的慢性炎癥，在以后的生活中會(huì)頻繁的復(fù)發(fā)而且難以緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-06-28 3425次

• 腰部上面兩側(cè)疼痛的原因
  腰部上面兩側(cè)疼痛可能與多種原因有關(guān)，具體如下：1、腰肌勞損，常見(jiàn)于彎腰活動(dòng)時(shí)疼痛加重，伴有明顯壓痛感，這多是由于肌肉勞損、損傷或受涼導(dǎo)致的肌肉痙攣。2、腎結(jié)石，患者可能伴有血尿、腹脹等癥狀，需要通過(guò)影像學(xué)檢查確診。3、腎囊腫也可能引發(fā)腰部?jī)?/div>

  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 腰部上面兩側(cè)疼痛的原因
  腰部上面兩側(cè)疼痛的原因可能是腰肌勞損、腎結(jié)石、腎囊腫等情況，建議去醫(yī)院行靜脈尿路造影、CT等檢查。1，腰肌勞損：如果患者在彎腰活動(dòng)時(shí)疼痛明顯的加重，并且有明顯的壓痛感，這種情況多是由于胸腰部位的肌肉勞損、損傷或者是受涼導(dǎo)致的肌肉水腫、松弛度減弱和痙攣的情況所引起，從而就會(huì)引起腰部上面兩側(cè)疼痛、壓痛和
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-04 1560次

• 后背和腰部的肌肉僵硬，就是脊柱兩側(cè)的肌肉
  其實(shí)你說(shuō)的情況考慮是局部的肌腱韌帶的問(wèn)題。
  鈕優(yōu)生 主治醫(yī)師南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

  2020-09-23 2001次

• 腰部?jī)蓚?cè)經(jīng)常痛，痛一下又不痛
  這個(gè)年齡多考慮與腰肌勞損有關(guān)系的，可以拔罐治療看看。
  吳志超 主治醫(yī)師長(zhǎng)山中心衛(wèi)生院

  2020-02-03 1301次