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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 39680次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 35466次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的時候，兒童或者是青少年在春季補鈣更有利于長高，寶寶吃鈣片的時間，建議也是在晚餐后半小時；如果孕婦補鈣，建議在懷孕前四個月補鈣，因為這個時候補鈣有利于鈣的吸收，轉化為身體以及胎兒所需的營養。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-17 27024次

• 鐵鋅鈣什么時候吃最好
  早上八點吃比較好。鐵、鈣、鋅三種元素吃的時候要分開，避免一起吃。放在一起吃三種元素，吸收都比較困難，因為它們都是二價的金屬元素，容易結合蛋白質相互結合、相互競爭。最好分開服用，間隔兩個小時以上再服用另一種，如可以先補充鈣元素，過兩個小時以上，再補充鐵元素，再過兩個小時以上，補充鋅元素。補鈣方式有兩種，鈣劑和飲食鈣最常用，最傳統的補鈣莫過于奶類以及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收，還含有豐富的礦物質、維生素，其中的維生素D可以促進鈣的吸收和利用。微量元素補充，還應該注重食補，多吃水果蔬菜、多曬太陽。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-16 19044次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-24 712次

• 人參粉什么時候吃最好
  早晨或晚上睡前1小時服用，這樣可以盡量讓人參粉被我們的身體消化吸收，要注意的是服用的當天或二十四小時之內不能吃蘿卜、喝濃茶，這樣會降低人參粉的功效，不過相對于人參粉人參的功效會比較高。人參粉最佳的服用時間是冬季，因為冬季比較適合人參這類補品，而夏季天氣炎熱，則不宜食用人參。如果平時火氣較大時，使用西
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-25 221次

• 牛奶蜂蜜白芨粉治胃病什么時候吃?
  您好，請問什么胃??？
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2021-03-04 2901次

• 三七粉什么時候吃最好最有效果
  一次2克，一天兩次，早晚服用就可以
  侯金萍 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-10 1601次