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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 229448次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 2968次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  白天困晚上睡不著是由于睡眠障礙所導(dǎo)致的。晚上休息不好，導(dǎo)致白天沒有精神，可能是考慮心血虛，建議可以吃一些滋陰的食物，增強體質(zhì)。也可能同時是植物神經(jīng)功能紊亂失調(diào)所導(dǎo)致的，建議不要給自己太大的精神壓力，如果有煩心事可以通過散步等方面來調(diào)節(jié)，放松心情，盡量要避免熬夜。睡前不要喝咖啡濃茶等，咖啡濃茶具有興奮的物質(zhì)，是不利于睡眠的，而且在睡眠時要注意保證周圍環(huán)境的安靜。
  語音時長 1:04”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 73573次

• 白天睡覺晚上睡不著怎么辦
  如果患者出現(xiàn)白天犯困、嗜睡，但是晚上又睡不著，提示患者的睡眠周期節(jié)律出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。假如患者出現(xiàn)了這些情況，我們該怎么辦？首先就是進行一個白天的睡眠剝奪，白天不管多困，都不能睡覺，因為存在了這種睡眠的欠債的現(xiàn)象，患者在晚上睡覺的時候，就容易犯困，睡眠質(zhì)量也會改善。此外，在白天的時候需要進行一個光照療法，也就是患者在白天是要到室外接受光線的一個照射，這樣的我們下丘腦分泌的下丘腦分泌素就會進行一個調(diào)整，以適應(yīng)白天的活動，晚上出現(xiàn)睡眠的一些激素增加，比如說褪黑素的增加，也可以改善睡眠。
  語音時長 1:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-01 97927次

• 晚上睡不著怎么辦眼睛閉著就是睡不著
  晚上睡不著，眼睛閉著就是睡不著可以通過調(diào)整睡眠環(huán)境、服用藥物等方式改善，出現(xiàn)這種情況考慮睡眠環(huán)境不佳、飲食不當(dāng)、神經(jīng)衰弱等原因引起。1、睡眠環(huán)境不佳：如果經(jīng)常居住在光線太亮的環(huán)境中，或者在比較嘈雜的環(huán)境中休息，會影響到正常的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量變差、失眠的癥狀，因此應(yīng)調(diào)整不良的睡眠環(huán)境，可以將室內(nèi)
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 白天困晚上睡不著怎么辦
  白天困晚上睡不著首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，其實還可以通過心理療法、藥物治療等方法進行改善。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：患者出現(xiàn)上述癥狀，多是由于睡眠顛倒而導(dǎo)致的，所以首先應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量減少白天的睡眠時間，在晚上睡覺之前不要吃過多不易消化的食物，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，能夠有效的使癥狀得到改善。
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 我晚上睡不著，白天才睡得著怎么辦
  你這個睡顛倒了
  張巧鳳 副主任醫(yī)師冠縣人民醫(yī)院

  2020-03-24 2002次

• 白天晚上都睡不著怎么辦
  幾點睡
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-03-28 3405次