問做仰臥起坐腹疼
2021-03-20 2126次
病情描述：
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懷孕能做仰臥起坐嗎懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。
01:08
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-19 5912次
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仰臥起坐能減肚子嗎仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現都是腹部的隆起，感覺體態比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網膜的一些脂肪或者一些腹腔的內容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。
01:22
趙紅藝
副主任醫師北京醫院
2018-10-12 684419次
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仰臥起坐腰椎疼這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當的做一些平板支撐。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也建議從低、小數量的這樣的一些個幅度的動作。逐步增加其數量及要求的幅度，以避免突然的增加其力量及幅度，造成腰椎及腰部周圍肌肉筋膜的拉傷可能。語音時長 01:24”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2019-06-26 2956次
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做仰臥起坐肚子酸做仰臥起坐肚子酸是做仰臥起坐的人經常遇到的一個情況，往往是在做仰臥起坐剛開始鍛煉的時候會有些肚子酸，或者是在鍛煉后的第二天會感到有肚子酸，這種往往是剛開始的時候鍛煉太少而引起的，鍛煉太少了腹部肌肉乳酸堆積過度，或者是腹部的肌肉疲勞而引起的感覺到肚子酸。如果是長時間做仰臥起坐都會肚子酸脹不舒服，這要看看腹腔里面是不是有其他的病變，可以做腹部ct檢查或者是做腹部b超，或者是做消化道鋇餐檢查看看腹部里面是不是有其他的病變。如果腹部里面沒有其他的病變，做仰臥起坐肚子酸，可以采取一個循序漸進的方法，將仰臥起坐鍛煉的次數，還有鍛煉的強度，從少逐步增加到多，循序漸進的方法，這樣的話，能盡量的避免做仰臥起坐腹部肌肉的酸脹，乳酸堆積過度引起這種癥狀，在經過比較長時間的經常性的仰臥起坐鍛煉之后，做仰臥起坐肚子酸這種這種現象會消失，腹部的肌肉就會明顯的強大起來。語音時長 02:00”
古風
副主任醫師桂林市人民醫院
2018-11-29 12010次
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仰臥起坐腰椎疼這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當的做一些平板支撐。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 131次
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仰臥起坐腹部疼圖片仰臥起坐腹部疼可能是因為運動量過大、肌肉拉傷、腹部受涼等原因所引起。患者可通過按摩、熱敷等方式改善。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-03-02 0次
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仰臥起坐后右側肋骨疼這跟骨頭無關
鄭金彪
副主任醫師威縣人民醫院
2020-04-07 1802次
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做仰臥起坐屁股磨皮咋辦這種情況多久了？
苗明匯
主治醫師遼寧省婦幼保健院
2020-07-12 1701次
