問身體抵抗力差吃什么好
2020-12-19 1777次
病情描述：
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小孩抵抗力差補什么對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。
01:30
徐殿松
主治醫師南京市第一醫院
2019-02-13 31219次
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小孩抵抗力差吃什么提高免疫力小孩抵抗力差可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結構做相應的調整，合理均衡搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。
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成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-04-30 84907次
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身體抵抗力差怎么調養第一，提高8小時的睡眠質量，很多人由于各種生活或者是工作的原因，以致經常熬到很晚才睡覺，但是不管什么時候入睡，如果第二天早晨起來以后，感覺到很累、很困的話，這樣的睡眠質量肯定是不高的，睡眠質量不高，會導致身體免疫力、抵抗力下降。第二，保持樂觀的心態和愉快的心情，相對來說樂觀的面對生活和工作，能夠降低壓力，也能夠提高身體的抵抗力。第三，經常參加體育鍛煉，運動對身體有好處，尤其是有氧運動，可將白細胞帶入血液循環系統，提高身體的抵抗力。比如，散步、慢跑、游泳、騎自行車等，不但可以鍛煉身體，還可以放松心情，緩解壓力。第四，調整好日常飲食，不但要求營養均衡，而且要有規律，飲食營養均衡可以提高人體的抵抗力。在生活中，可以多吃一些牛奶、大豆、雞蛋等富含蛋白質的食品，和一些新鮮的蔬菜、水果，如，西紅柿、胡蘿卜、紅棗等，富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，也可以提高身體的抵抗力。第五，堅持每天經常多喝水，在人體生命活動中，水是最重要的媒介，當一個人身體感覺缺水時，就會覺得口渴，疲勞，抵抗力就會下降，每天多喝水可以使口腔和鼻腔粘膜得到濕潤，從而有效的降低細菌病毒的侵襲能力。第六，生活中盡量避免過量或者是濫用抗生素。第七，要做到戒煙、戒酒，包括二手煙，最好都不要吸入。語音時長 02:43”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-15 29178次
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男人抵抗力差吃什么好一，雞蛋、豆類補充蛋白質增強免疫力。蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。為增強體質提高抵抗力，必須保證從食物中經常攝入一定量的蛋白質，蛋白質主要來源于奶類，蛋類，魚蝦類，瘦肉和大豆制品中。二，深綠色和橙黃色的蔬菜增加維生素a來提高抵抗力的。專家表示，橙黃色的蔬菜富含胡蘿卜素，可以在人體中轉化成維生素a，維生素a可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抗體，它對于咽喉和肺部的黏膜保持它們正常的新陳代謝。三，冷天多吃些紅色的食物可以抗寒防感冒。冬天多吃紅色的食物有利于抗寒，因為紅色的食物富含蛋白質和優質的維生素礦物質等元素，可以維護身體的健康提高免身體的免疫力，從而增強人體的抗寒的能力。四，冬季要常吃胡蘿卜，因為它是可以增強免疫力，祛痰止咳的。俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開處方，三九嚴寒食補御寒成為這個時節美食的當務之急。五，多食堅果補腎，可健大腦強身體防衰老，冬季養生最講究的是補腎，冬天是食堅果的季節，因此冬季多吃一些栗子，核桃等堅果，是可以健身強體的。語音時長 2:27”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-08 10400次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2024-09-19 0次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力對于抵抗力較差的人群，合理的飲食調整是提升抵抗力的關鍵，具體如下：首先，富含蛋白質的食物是不可或缺的，蛋白質是構成免疫細胞和抗體的主要成分，因此，攝入充足的蛋白質對于提升免疫力至關重要，建議食用雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉等富含優質蛋白質的食物。
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-09-03 0次
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孩子抵抗力差吃什么好？你好，寶寶抵抗力低，免疫力低的話，主要就是營養吸收不好，體質虛弱的表現，可以給孩子吃點增加免疫力的藥啊，比如乳鐵蛋白粉，平時注意補鈣補鋅。
孟令棟
主治醫師揚州市中醫院
2020-10-24 1500次
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體質差吃什么能增強抵抗力多吃新鮮的蔬菜和水果以及補氣養血的食物，能夠有效的提高抵抗力。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-01-29 2600次
