一般來講中學生是發育時期，應該吃一些高蛋白、高鈣、營養豐富，清淡易消化的食物，這對中學生長高起了很大的幫助，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦，各種豆制品，瘦肉等。
不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，不要抽煙喝酒，因為這些都是影響中學生骨骼發育的不利因素。中學生應該養成良好的作息規律，早睡早起保證睡眠的充足，養成良好的習慣，對中學生長高起了至關重要的積極的促進作用。
中學生吃什么能長高
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-01-203545次
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孫明麗
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中學生吃什么能長高一般來講中學生是發育時期，應該吃一些高蛋白、高鈣、營養豐富，清淡易消化的食物，這對中學生長高起了很大的幫助，如雞湯，排骨湯，海帶，魚，蝦，各種豆制品，瘦肉等。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，不要抽煙喝酒，因為這些都是影響中學生骨骼發育的不利因素。中學生應該養成良好的作息規律，早睡早起保證睡眠的充足，養成良好的習慣，對中學生長高起了至關重要的積極的促進作用。
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