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行為治療方法遵循的基本原則

一,循序漸進,逐漸做一些練習,讓自己在處理比較簡單的問題當中獲得信息,最后處理比較嚴重的問題,讓自己能夠認識到路是一步一步走的,飯是一口一口吃的這樣一個道理。

二,行為分析,了解監察癥狀和行為表現是行為治療的一個重要部分,可以使用日記,評定量表的方式來記錄什么時候出現什么癥狀和行為類型,有什么誘因,可能的觸發因素,出現何種后果,以及可能的強化因素,然后利用這樣的方法進行分析。

三,實踐或者練習,將行為作業看成是實驗來實踐完成,如果達到目的,意味著成功,如果說沒有達到目的,并不意味著是失敗,而是一個機會,可以更多的去了解和認識問題,考慮下一步的治療方案。比如說行為暴露作業,讓患者能夠進入會引起恐懼的場合,待在那里直到焦慮減輕。

如果患者因為過度焦慮不能呆在那里,這個結果并不能表明治療失敗,而是說明這一場合所致的害怕,比估計的要高,同時表明還有一些害怕的內容沒有被患者發覺出來,需要進一步的了解是哪些潛存的因素存在,或者是降低能夠引起害怕的場合。

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