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• 黑米上火還是降火

  黑米性質是偏寒的，它是歸心和胃經的，它的功效是可以解煩熱、止口渴、調腸胃，所以黑米它是降火的。黑米的外殼是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的顏色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黃酮活性的物質，它的是白米的5倍之多，對于預防動脈硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比較高的，有改善缺鐵和缺銅的功效，所以能夠明顯的提高人的血色素和血紅蛋白的含量，對于緩解和改善貧血有一定的效果，對于心血管系統，有很好的保健的作用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-08 16037次

• 黑米的功效與作用

  中醫認為黑米它是有這些功效：第一個，它有滋陰補腎、滑濕益精，補肺緩筋的功效。所以對于頭暈目眩、頭發白、腰膝酸軟、夜盲耳鳴等腎虛的表現，療效比較好。第二個，它可以健腎暖胃，所以它對胃腸道的一些疾病，特別是脾胃虛寒、便秘，還有像肝陽上亢這類的疾病，有緩解作用。第三個，黑米還有補血活血的作用，所以特別適合孕婦、產婦，補血之用。因此民間又稱黑米叫月米、補血米，就是源于它補血的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-17 108927次

• 黑米對高血壓有益
  黑米是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。它是由禾本科植物經長期培育形成的一種特色品種，外表純黑，發亮，香味獨特，營養豐富，享有世界米中之王的盛譽。黑米中含有豐富的鉀，鎂，鈣等礦物質，有利于控制血壓，減少心腦血管疾病的發生率，對于并發癥也有好處。黑米內還有黃酮類活性物質能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防治血管破裂，預防動脈硬化的發生。由于黑米中含膳食纖維較多，淀粉消化幅度比較慢，吃黑米不會像吃白米造成血管的劇烈波動，用來做糖尿病患者的主食也是很適合的。另外黑米具有滋陰、補腎、健脾、益肝、明目、活血的作用，對于貧血、頭昏視物不清，頭發早白等多種病癥也具有改善作用。
  語音時長 1:31”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 3052次

• 黑豆對高血壓有益
  黑豆，又名烏豆，黑大豆，冬豆，是豆科植物大豆的黑色種子。性味甘平，入脾、胃二經。它營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣等微量元素，是植物中營養豐富的保健佳品，因此一直被人們視為藥食兩用的佳品。黑豆中含有大量大豆蛋白、亞油酸、卵磷脂、亞麻酸及豐富的鈣等營養物質,能降低脂肪和膽固醇，軟化血管，降低血壓。此外,黑豆中粗纖維含量高達4%，常食用黑豆可促進消化，防止便秘發生。對于高血壓病患者來說，能避免因便秘用力排便引起血壓升高的危險。另外，對并發癥的益處：腎虛的人使用黑豆可祛風除濕，調中下氣，解毒利尿，有效緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
  語音時長 1:33”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 4615次

• 黑米對高血壓有益嗎
  首先高血壓的患者是可以吃黑米的，而且吃黑米對于高血壓有很多的好處，因為黑米，可以使毛細血管擴張，血液的黏稠度下降，微循環得到改善，這個時候有利于血壓的控制，另外對于心腦血管兒的功能有很重要的影響，所以黑米對高血壓是有益的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-23 2103次

• 黑豆對高血壓有益嗎
  黑豆含有大量的優質，蛋白脂肪酸和碳水化合物，還含有一些胡蘿卜素，煙酸，維生素b2等營養物質，另外有一些特殊的生物活性物質，比如黑豆色素和多糖類成分具有很好的保健功效，能夠軟化血管，對于高血壓是有很大的好處的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-23 1904次

• 高血壓能吃黑米嗎
  高血壓能吃黑米，且適量食用對高血壓患者有益。黑米作為一種營養豐富的食物，含有多種維生素和礦物質，對高血壓患者有很好的保健作用。首先，黑米中富含鉀元素，鉀能夠幫助體內鈉的排泄，從而有助于降低血壓。其次，黑米中的膳食纖維有助于降低血脂，減少動脈
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 高血壓能吃黑米嗎
  高血壓患者是比較適合吃黑米的，因為高血壓飲食原則就是以清淡飲食為主，對于平常的一些五谷雜糧，豆類，豆制品是比較適合的。黑米能夠健脾暖胃，而且能夠益氣活血，滋肝明目，對于眼花，貧血，腰膝酸軟，大便干結，食欲不振都有一定的治療效果，而且黑米還含有多種礦物質，維生素含量也比較高，營養成分不低于大米等一些高
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 326次