有很多女性朋友出現手腳冰涼的情況，一般出現手腳冰涼是體質虛弱的表現，主要是氣血不足，女性病人多見于男性病人，特別是是冬季，天氣寒冷時候尤為明顯。想要緩解癥狀，飲食上建議多吃一些溫補的食物，進行調節，比如羊肉，牛肉，泥鰍，生姜，枸杞，大棗，紅小豆，桂圓，山藥，人參，韭菜等，這些食物都是溫補的食物，能夠有效的治療手腳冰涼的情況，也可以適當少量喝點紅酒，紅酒有活血化瘀的功效，也能起到治療手腳冰涼的作用。但是要限制量，少量飲用。
手腳冰涼吃什么食物好
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-148691次
概述：
相關知識：
手腳冰涼別名手足厥冷，手足逆冷，四逆，是指四肢發冷，比如手腳，包括腕，踝等部位發涼，發冷。手腳冰涼是中醫陽虛的臨床表現之一。輕度手腳冰涼的病人，我們稱它為手足不溫，嚴重病人稱為四肢厥逆。手腳冰涼是氣血不足的表現，也跟氣血運行不暢有關。現代醫學認為，心血管功能障礙會影響血液輸送，造成氣血不足，手腳冰涼。長時間手腳冰涼，如果不進行科學的調理的話，可能會導致生理功能明顯下降，比如月經失調，精神不振，身體嚴重畏寒等。
常識：
1.手腳冰涼的人，平時注意保暖，避免受涼，特別是足底，腹部。
2.按時進餐，避免飲食不規律。
3.作息規律，避免熬夜，避免過度勞累。
4.增強營養，增強抵抗力，促進機體康復。
以上內容僅供參考
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