費琦主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-04-085340次
打排球胳膊疼可能是由于乳酸堆積，也可能是因為患有筋膜炎，可以熱水熏蒸，藥物治療、物理治療等。
乳酸堆積：
乳酸是由于運動過程中，體內葡萄糖的代謝過程中產生的中間產物。由于運動相對過度，超過有氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度產物乳酸在體內堆積。乳酸堆積會引起局部肌肉的酸痛，可能表現為胳膊疼。一般產生乳酸堆積，如果要加速乳酸的代謝，可以持續有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速代謝排出體外，如有氧健身操，還可以用熱水熏蒸，比如可以蒸桑拿、汗蒸，也是可以達到加速乳酸代謝的目的。
筋膜炎：
筋膜炎又稱纖維織炎，是指筋膜的病理性改變，可以發生在全身的各個部位，引起機體肌肉筋膜的各種不適表現，比如疼痛、肌肉緊張或無力、肌肉痙攣、皮膚麻木、運動障礙等。發生在胳膊，會表現為引體向上胳膊疼。疼痛嚴重可以遵醫囑應用布洛芬等對癥處理，還可以選擇紅外線治療等。
打排球胳膊疼也可能是由于用力過大的原因導致，早期可以冷敷，使用毛巾包裹冰塊對疼痛部位進行冷敷，24小時后可以使用溫水熱敷促進血液循環。
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