晚上適合吃什么食物要根據(jù)患者的具體情況進行選擇，一般建議吃一些清淡易消化、低熱量、低脂肪的食物。
適合晚上吃的食物
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-3040676次
如果患者的身體健康，沒有飲食禁忌，晚上可以熬紅豆薏米山藥粥、銀耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、餛飩湯、雞蛋湯、冬瓜湯等，也可以煮些新鮮的蔬菜，也可以吃煮玉米、煮紅薯、蒸南瓜等，還可以吃些水果，如蘋果、桃子、香蕉、橘子、獼猴桃、火龍果等。
如果患者有糖尿病，就不建議吃含糖高的食物，如粥類，可以多吃蔬菜，如西藍花、菠菜，主食要根據(jù)自己的飲食計劃適量吃。如果患者睡眠不太好，也可以在睡前喝杯熱牛奶。
要注意晚餐的量不要吃太多，正常的晚餐適宜吃到7分飽。所謂7分飽就是胃里還沒有覺得脹起來，沒有負擔感，食欲已經(jīng)減弱，習慣性地還想再吃幾口，但是如果當時把食物拿走也不覺得遺憾，而且晚上睡前不會覺得餓。
一般建議晚飯時間在6點左右，如果感覺吃得稍微有點多，可以在吃飯半小時后去散散步幫助消化。
以上內(nèi)容僅供參考
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哪些食物適合冬季進補羊肉、牛肉、雞肉、瘦肉、蝦等溫熱補益的食物適合冬季進補，這些食物富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，能產(chǎn)生較多的熱量，滋養(yǎng)身體氣血，還能幫助增強身體抵抗力，抵御寒冷天氣，能在一定程度上滋補身體。由于食物滋補身體比較緩慢，對于一些身體虛弱的患者來說，食補加藥物調(diào)理身體會更好一些。臨床上常用來滋補身體的藥物有很多，比如云南白藥氣血康口服液等，有補氣養(yǎng)血、健脾的功效，適合人群比較廣泛，而且是植物制劑，不含動物成分，不會出現(xiàn)上火的情況，對神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥的患者有不錯的調(diào)理效果。由于每個人的身體情況有所差異，建議患者在服用藥物前先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下正確使用，避免用藥不當對身體造成傷害。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
02:08
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-11-11 68832次
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核桃早晨吃還是晚上吃首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發(fā)生痰多上火的情況，影響營養(yǎng)的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養(yǎng)，又不會擔心長胖。在下午三四點，也可以適當吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。
01:17
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 38100次
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適合感冒吃的食物其實，感冒的飲食并沒有特別的禁忌癥，適當?shù)陌盐找粋€原則就可以。要吃一些清淡爽口的食物，要避免一些太辛辣刺激油膩的食物。食物的種類豐富一些，營養(yǎng)要均衡，三餐的分布搭配要合理。而且要多喝一些水，多喝水對緩解癥狀有幫助。要進行處理，在治療方面，很多患者癥狀輕微的不需要處理，三五天都能夠康復。出現(xiàn)了相關(guān)的癥狀的，不舒服的，可以進行對癥處理。有發(fā)燒，渾身酸痛的，可以選擇對乙酰氨基酚或者布洛芬解熱鎮(zhèn)痛處理。如果有鼻塞，流鼻涕的，可以選擇一些偽麻黃堿或者是撲爾敏來緩解鼻腔黏膜的出血腫脹。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:16”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-08-12 2367次
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適合腎結(jié)石吃的食物針對腎結(jié)石的病人一般來說還是比較適合吃一些清淡的食物，清淡的食物對腎結(jié)石的病情是有所幫助。比如富含維生素的新鮮蔬菜和新鮮水果，就比較適合腎結(jié)石的病人吃。還有像富含膳食纖維的食物以及富含粗纖維的食物，也適合腎結(jié)石的病人吃，當然一些五谷雜糧類的食物也是比較適合腎結(jié)石的病人吃。而對于辛辣和刺激性的食物，一般就不是很適合腎結(jié)石的病人吃。還有富含動物蛋白，富含動物脂肪的食物以及富含草酸食物，還有動物內(nèi)臟類的食物，一般來說建議腎結(jié)石的病人要盡量少吃或者不吃，這些食物會對腎結(jié)石的病情產(chǎn)生不利的影響。語音時長 01:10”
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-07-03 3180次
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適合膽囊炎吃的食物病情分析：在臨床上適合膽囊炎吃的食物主要是包括低脂肪，低蛋白質(zhì)，高維生素的食物，比如油麥菜，小白菜，卷心菜，西蘭花，胡蘿卜，黃瓜，蘋果，菠蘿，獼猴桃，葡萄等。另外也適合吃一些小米粥，面條或者瘦肉等食物。意見建議：建議病人在劇烈性疼痛期間可以禁食禁水，然后到醫(yī)院做一些正規(guī)的治療。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-09-13 2302次
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適合大人發(fā)燒吃的食物有哪些發(fā)燒一定要注意清淡飲食，不能吃辛辣刺激性的食物，盡量多喝水促進身體的代謝，可以吃一點苦瓜或者是敗火類的食物，如果發(fā)燒比較嚴重，還是需要用藥物來治療，布洛芬可以退燒，防止高燒，引起抽搐或者是驚厥。
劉萬里
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-17 2401次
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適合高血壓吃的食物對于高血壓患者而言，飲食主要能幫助降低血壓以及降低心腦腎疾病地患病率為佳，那么臨床上對于高血壓患者可以食用以下食物：眾所周知，芹菜中含有豐富地膳食纖維，可以有效地降低患者地血壓，非常適合高血壓患者食用，同時芹菜還有利于患者地排便，對于芹菜地飲食除了炒菜，還可以做成芹菜汁進行食用；除此之外，牛奶、蘋果
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-05-15 6243次
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適合睡前吃的食物有哪些適合睡前吃的食物一般有溫牛奶、香蕉。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣元素，能夠補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，如果將牛奶加熱之后會變得更加容易吸收，而且溫牛奶中還含有色氨酸，具有一定的鎮(zhèn)靜的功效，所以在睡前喝一杯溫牛奶，有助于更好的睡眠，如果患者有輕微的失眠，也可以通過喝溫牛奶的方式緩解。香蕉中含有豐富的復合
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-19 970次
