榴蓮殼的功效通常是抗氧化、補充營養物質、輔助降血脂、輔助保護心臟、預防便秘，作用是利于皮膚的健康、可以給機體補充所需的多種營養物質、預防高脂血癥的發生、提高心臟功能、促進胃腸道的蠕動，如果感到身體不適，建議及時就醫。
1、抗氧化：
榴蓮殼里含有大量的多酚類物質，有一定的抗氧化功效，適當吃可以清除體里的自由基，對皮膚的健康有好處。
2、補充營養物質：
榴蓮殼里有很多的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等各類營養物質，還有鈣、磷、鉀、鎂、鐵等多種礦物質，適當吃榴蓮殼能為身體補充所需的多種營養物質。
3、輔助降血脂：
榴蓮殼里包含很多的膳食纖維，能加快胃腸道蠕動，降低體內對膽固醇的吸收，利于輔助降血脂，適當吃能在一定程度上預防高脂血癥的出現。
4、輔助保護心臟：
榴蓮殼里有一種三羥基二苯乙烯的化學物質，這種化學物質可以幫助降低血壓和膽固醇水平，提升心臟功能，可以輔助保護心臟。
5、預防便秘：
榴蓮殼里的膳食纖維進入腸道后，會吸收水分，讓糞便的體積變大，榴蓮殼里的水分能夠滋潤腸道，促進胃腸道的蠕動，讓體內的代謝廢物能及時被排出，對預防便秘有很大的幫助。
榴蓮殼功效多，吃多了也可能加重胃腸道負擔，建議適量吃，如有不適，建議及時就醫。
