月經推遲5天了驗孕棒顯示沒懷孕一般是懷孕時間短、操作不當、驗孕棒失效、內分泌失調、多囊卵巢綜合征等原因引起的，需要去醫院查明原因后進行改善。
1、懷孕時間短：
如果受精卵著床的比較晚，體內激素水平變化比較小，月經推遲5天，使用驗孕棒檢測，通常無法檢測出懷孕，可以過5~10天再次檢測，能夠使檢測結果更加準確。
2、操作不當：
如果沒有按照正確的方法使用驗孕棒，可能會影響檢測結果，導致驗孕棒顯示沒有懷孕。使用驗孕棒進行檢測時，可以選擇晨尿，然后在醫生指導下進行操作。
3、驗孕棒失效：
如果購買的驗孕棒已經超過了保質期，可能會導致檢測結果出現偏差，即使月經出現了推遲5天的情況，也會顯示沒有懷孕。可以去正規醫療機構購買驗孕棒使用，也可以進行血HCG檢查。
4、內分泌失調：
如果長時間熬夜，不注意休息，體內激素水平異常，也會導致月經推遲，從而使驗孕棒顯示沒有懷孕，可以遵醫囑服用烏雞白鳳丸、加味逍遙丸、戊酸雌二醇片等藥物治療，能夠起到調理月經的作用。
5、多囊卵巢綜合征：
這是一種內分泌代謝性疾病，可能是遺傳因素、環境因素等原因引起的，主要臨床表現是月經異常，出現月經推遲也可能不是懷孕的原因。如果有生育需求，可以在醫生操作下通過體外受精-胚胎移植技術進行治療。
為了身體健康考慮，出現月經推遲的情況，應該根據原因進行改善，以免身體出現不良反應。
