坐月子通常指產褥期，產褥期女性一般吃雞蛋、紅棗、瘦肉、香蕉、鴨肝等食物比較好，也可以吃阿莫西林膠囊、益母草顆粒、新生化顆粒、八珍丸、人參養榮丸等藥比較好。
一、食物
1、雞蛋：
產褥期體質比較虛弱，通過吃雞蛋可以為身體補充維生素、優質蛋白、脂肪以及卵磷脂等營養成分，還能夠緩解饑餓感。
2、黃瓜：
其中的維生素和水分含量較高，吃了以后可以預防維生素缺乏，還能夠適當補充水分，緩解口干、口渴等癥狀。
3、瘦肉：
瘦肉中的脂肪含量比較低，在產褥期通過吃瘦肉可以提供蛋白質、維生素、氨基酸、鐵、鎂等營養成分，能夠加強體力。
4、香蕉：
其中的膳食纖維含量比較高，吃了后可以促進胃腸道蠕動，能夠預防在此期間出現排便困難的情況。
5、鴨肝：
產褥期可能有陰道出血的現象，而鴨肝中含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白生成，可以預防出現貧血的現象。
二、藥物
1、阿莫西林膠囊：
如果在產褥期沒有注意個人衛生，可能會出現感染，而阿莫西林膠囊為β-內酰胺類抗生素、青霉素類藥，用藥后可以抑制細菌細胞壁合成，從而達到殺菌抗炎的作用。
2、益母草顆粒：
此藥物為活血化瘀劑，具有活血調經的功效，可以治療產褥期出現的血瘀情況，比如月經不調、惡露排出不凈等。
3、新生化顆粒：
由當歸、桃仁、干姜等組成，具有活血祛瘀和止痛的功效，可以治療產后出現的惡露不凈、小腹冷痛、形寒肢冷等癥狀。
4、八珍丸：
通常由黨參、白術、當歸、甘草等組成，具有補氣益血的功效，服用后可以預防出現氣血兩虛的情況，還能夠治療面色萎黃、食欲不振、四肢乏力等癥狀。
5、人參養榮丸：
該藥物具有溫補氣血的功效，如果在產褥期出現了氣血不足的現象，服用后能夠改善相關癥狀。
在吃以上食物時應注意適量，不可以暴飲暴食，如果有用藥需求，也要遵從醫囑，不可以盲目服用。
