起床腰痛可能是睡覺姿勢不當、冷空氣刺激、過度勞累、腰椎間盤突出癥、腎結石等原因引起的，建議盡早就醫做進一步檢查。
1、睡覺姿勢不當：
如果睡覺時長機體蜷縮在一起，長時間保持一個姿勢容易導致局部腰部肌肉勞損，從而出現疼痛，建議多采用平臥位睡覺，并且床墊不宜太軟，從而能夠減少對腰部的損害。
2、冷空氣刺激：
如果在睡覺時沒有做好保暖措施，冷空氣刺激腰部肌肉會導致肌肉痙攣，從而引起疼痛，可以用溫熱毛巾熱敷，能夠促進局部血液循環，從而改善不適癥狀。
3、過度勞累：
如果從事搬運、裝卸等工作，由于白天工作量比較大，導致腰部受累，也會引起疼痛，建議日常注意勞逸結合，并且可以多用手按摩腰部，有利于緩解疼痛癥狀。
4、腰椎間盤突出癥：
如果腰椎間盤發生退變，容易導致突出的椎間盤壓迫神經根，在起床時改變姿勢容易刺激神經根，從而出現疼痛，可以在醫生的指導下服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物治療。
5、腎結石：
如果日常飲食量比較少，容易導致尿液濃縮，從而會誘發腎部形成結石，如果起床過程中結石脫落，容易刺激周圍軟組織，所以引起腰痛，可以在專業醫生操作下通過體外沖擊波碎石術治療。
建議積極配合醫生治療，避免病情加重，影響正常生活。
