眼睛干澀的原因一般是天氣干燥、睡眠不足、缺乏維生素、精神緊張、干眼癥等原因引起的，可以去醫院查明原因后通過改善生活環境、規律作息、增強營養、調節情緒、局部用藥等等方法解決。
1、天氣干燥：
長期處于寒冷干燥的環境中，會導致毛孔緊閉，導致分泌淚液減少，眼睛部位的水分過度蒸發，容易引起干澀。室內溫度可以設置在26℃左右，還可以適當增加飲水量，能緩解癥狀。
2、睡眠不足：
經常熬夜不注意休息，會導致循環速度減慢，進而引起眼睛干澀，平時要養成早睡早起的習慣，盡量不要熬夜，每天保證7~9小時的睡眠時間，有助于緩解癥狀。
3、缺乏維生素：
經常挑食偏食，會導致營養攝入不足，皮膚和黏膜功能異常，會感覺眼睛干澀，平時要注意營養均衡，飲食要多樣化，可以適量的吃瘦肉、火龍果、香蕉等食物，能使體內的營養更加全面。
4、精神緊張：
長期處于緊繃狀態，會導致神經功能異常，從而導致眼睛出現異常感覺，出現干澀的癥狀。出現不良情緒時可以反復深呼吸，用力吸氣緩慢呼出，能使情緒平穩。
5、干眼癥：
這種疾病一般是淚液分泌不足、淚液成分異常引起的，會導致眼睛干澀。可以遵醫囑使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等藥物治療。
引起眼睛干澀的原因比較多，應根據原因采取科學合理的方法改善，以免不良反應持續加重。
