腳踝韌帶撕裂在飲食上沒有太多禁忌，只要不吃辛辣，油炸類食物就可以。飲食對韌帶撕裂恢復的影響不是太大，但在恢復過程中，還是需要注意的，飲食盡量以清淡為主，可多吃蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，不可食用肥膩滋補之品，可適當喝些大骨湯，有助于韌帶撕裂的恢復。另外也要注意局部衛生，避免有感染。
腳踝韌帶撕裂飲食禁忌
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2023-01-2914126次
概述：
對癥建議：
腳踝韌帶撕裂恢復期可多吃一些高蛋白類食物，如豆類，牛奶，瘦肉，雞蛋，牛肉，新鮮水果，蔬菜等，其有利于韌帶撕裂的恢復。除了飲食，也要注意休息，盡量少活動，尤其是高強度運動，避免韌帶再次撕裂。也可服用些活血化瘀的藥物促進其恢復速度。
飲食注意：
韌帶撕裂是指在外力影響下，如墜落，車禍，劇烈運動的情況下過度受力而造成的關節扭傷，所以飲食對其影響不大。但在其恢復過種中，還是需要注意的，飲食最好以清淡為主，不吃辛辣，油炸類食物。可適當吃一些骨頭湯，雞蛋，瘦肉，魚類，豆類等，忌煙酒。韌帶撕裂恢復期還要注意的是運動，不可過度受力，一定要適當活動，避免再次受傷。
以上內容僅供參考
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腳踝韌帶撕裂的癥狀我們腳踝韌帶撕裂以后，往往出現局部的一個紅、腫、痛，然后運動功能下降。當出現這些癥狀以后，我們踝關節的活動度會明顯下降，會明顯影響行走。在出現撕裂以后，我們如果沒有很好的處理，以后它會經常出現踝關節的扭傷，也就出現二次的損傷。我們統計了踝關節損傷以后，沒經過專業的治療的一些病人，他一年之內發生二次損傷的幾率是正常人的兩點幾倍到三倍的樣子，所以他的再次扭傷的可能性會比較大一些。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 57572次
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韌帶撕裂癥狀韌帶撕裂，通常是急性的狀態，比如說劇烈運動以后，或者是高強度的負重，或者突然發力以后，出現韌帶的斷裂。我們有些病人能夠感覺到，當時的韌帶損傷，斷裂的聲音，比如跟腱，交叉韌帶。我們很多病人都能自己告訴醫生，我在運動中間，突然聽到疼痛的部位的響聲，然后就出現了不能運動這樣的情況，然后出現局部的疼痛腫脹，活動受限，那么當然只是病人的主觀感受，醫生當然有很多手法進行一些檢查。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 78347次
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腳踝韌帶撕裂飲食禁忌腳踝韌帶撕裂飲食禁忌方面要避免進食油膩的食物以及辛辣等刺激性的食物。因上述食物容易影響消化吸收功能，導致體內營養攝入不足或吸收不足的情況，從而影響撕裂韌帶的愈合。同時要注意避免吸煙飲酒，吸煙飲酒也會影響局部的血液循環，影響撕裂韌帶的愈合。建議以富含優質蛋白的食物及高鈣的食物為主，以利于撕裂韌帶的愈合，比如蝦皮、牛奶、蛋類、魚類、瘦肉等，同時配合新鮮蔬菜，比如茄子、白菜、油菜等。以上合理飲食可以促進撕裂韌帶的愈合。同時要骨科積極就診治療韌帶的撕裂，比如局部支具外固定，應用活血化瘀的藥物，如獨一味膠囊、龍血竭等。語音時長 01:22”
高璐
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2023-08-31 2421次
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腳踝韌帶撕裂飲食禁忌對于踝關節部位韌帶撕裂以后會引起踝關節有腫脹，淤血，疼痛和活動受限。所以在出現踝關節韌帶撕裂以后一定要禁食辛辣、刺激食物，以免食用了辛辣、刺激食物以后導致踝關節腫脹疼痛的加重，比如說花椒，辣椒，胡椒，香菜，蔥，姜，蒜，韭菜之類的食物，在損傷后一定不能食用。再就是不能夠抽煙、喝酒，以免抽煙、喝酒以后引起損傷的組織出現壞死，并且會導致腫脹、疼痛的加重。并且也不能夠過多的食用含食品添加劑的食物，這種情況也會刺激損傷部位腫脹、疼痛的加重，從而不利于踝關節韌帶撕裂的恢復。語音時長 01:13”
王富
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腳踝韌帶撕裂針灸什么穴位病情分析：腳踝的韌帶扭傷，通常可以針灸解溪、申脈、昆侖、丘墟、阿是穴等穴位。首先針刺相關穴位之后，可以加上電針治療儀來加強對穴位的刺激，另外也可以加用艾灸的方法來促進血液循環。意見建議：平時建議踝關節要適當地休息，抬高患肢，避免走路太多，更加不能做劇烈運動。另外，可以結合一些外敷藥膏，或者是物理治療等方法，來促進韌帶的修復。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
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魏憲會
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2023-08-30 1003次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
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