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• 總做噩夢是怎么回事

  患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風等都可能導致睡覺時呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內相關神經細胞興奮，從而產生噩夢。也可能和精神壓力有關，我們經常說夢境是心理的一種反應，生活壓力和工作壓力太大，也會導致經常做噩夢。當人身體勞累的時候，噩夢是會經常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經常做噩夢的人應該改善自己的不良睡眠習慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當放松心情，減少不必要的思慮。平時要養成良好的作息習慣，飲食方面要清淡營養，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強體魄。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 3011次

• 晚上睡覺做噩夢是怎么回事

  導致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學習壓力大、工作緊張等，可以導致睡眠障礙，出現睡眠質量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現睡眠質量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現夢中驚醒等癥狀。首先應查明原因，如果是工作壓力、生活環境導致的，可以通過改善睡眠環境、調節心理負擔減輕癥狀，經常做噩夢的病人可以到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7792次

• 老做噩夢怎么辦
  老做噩夢是屬于神經衰弱的表現，由于睡眠質量不好，會出現失眠多夢的現象，這種情況可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素，來促進睡眠。在日常的生活里要避免精神壓力過大，避免過度勞累，避免受涼和感冒，要保證有一個良好的生活習慣，是可以有效改善長期做噩夢的。患者在飲食方面，也要特別的注意，要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火鍋，辣椒，這樣的食物是避免吃的，要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。
  語音時長 1:06”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-17 18806次

• 懷孕老做噩夢
  那么懷孕以后，由于在飲食上加強了營養，由于沒有科學的進補，那么可能會吃了一些比較燥熱的食物。這樣就會引起睡眠不安，老做噩夢的情況。所以在飲食上還是要科學的飲食，那么建議最好是每天補充蛋白質、脂肪、維生素，然后這樣營養均衡了之后才會更有利于胎兒的健康發育。建議如果是在煲湯的時候，最好是喝鴿子湯，這樣可以滋陰，有助于睡眠。另外最好不要吃油炸的以及酸辣，刺激性的食物，這樣可能會導致睡覺的時候比較不安，并且做噩夢的現象。
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  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2019-01-19 38234次

• 老做噩夢怎么辦
  這一般考慮是與平時精神壓力大和精神緊張焦慮有關系，長時間的精神緊張狀態就容易出現做噩夢，這平常要進行生活習慣的調整，可以規律的生活，放松心情，睡覺之前可以聽聽音樂，散散步，另外也可以用一些安神的藥物，比如復方棗仁膠囊和安神補腦液，這樣有助于改善。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-14 2904次

• 天天做噩夢怎么辦
  天天做噩夢，考慮到是由于神經引起的，或者是睡眠不足引起的，所以建議這種情況下最好應該調理一下內分泌的情況，可以口服一些補腦的食物。建議睡覺之前不要有太大的思想壓力和負擔，也不要看電子產品，適當放松心情，可以聽一些輕音樂。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-09 3002次

• 老做噩夢怎么辦
  頻繁做噩夢可能與多種因素有關，包括不良生活習慣、環境因素、心理壓力等。要改善這一現象，需從調整生活習慣、緩解心理壓力等多方面入手，必要時可輔以藥物治療。睡前應避免不良刺激，如觀看恐怖影片、大量飲用咖啡或濃茶等。建議睡前喝一杯熱牛奶，選擇舒適
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 老做噩夢
  白天過于緊張，或對于某一件事情過度關注，且白天沒有得到解決，晚上就會做夢。噩夢一般是由于自身對于某一件事過度害怕或緊張，或者白天看了一些恐怖的小說或者恐怖電影類的東西，大腦晚上也會根據白天接受的恐怖信息片段，晚上也會做噩夢。做噩夢并不可怕，如果老做噩夢就要查找一下原因了，是因為自己過于緊張還是害怕發
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-01-16 40752次