西梅干的功效通常是提供能量、補充糖分、補充維生素、補充果酸、促進胃腸道蠕動等，作用是預防能量不足、預防及改善低血糖、預防維生素缺乏、輔助提高食欲、促進排便等，一般一天可以吃5~9顆，但是也需要保持食材的新鮮和干凈，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。
1、提供能量：
西梅干屬于比較常見的一種食物，其中含有碳水化合物，吃了以后能夠為身體補充能量，不僅可以預防能量不足，也可以改善能量不足。如果是成年人、消化功能良好，一般一天可以吃7~9顆；如果是兒童、消化功能較差，一般一天可以吃5~6顆。
2、補充糖分：
若生活中糖攝入不足、糖需求量過多，則會誘發低血糖，而西梅干中含有糖分，吃了以后能夠預防低血糖，也可以改善低血糖患者所出現的全身乏力、大汗淋漓等現象。
3、補充維生素：
此食物中含有豐富的維生素，例如維生素C、維生素B等，通常比較容易被身體吸收和利用，因此可以預防維生素缺乏。
4、補充果酸：
西梅干中也含有果酸，通常可以促進消化液分泌，因此能輔助提高食欲。
5、促進胃腸道蠕動：
該食物中含有豐富的膳食纖維，一般可以促進胃腸道蠕動，有利于腸道內宿便排出。
雖然西梅干有以上功效和作用，但是無法代替藥物發揮治療疾病的效果，患病后也需要在醫生指導下選擇合適的方案進行治療。
