專家建議: 可適量吃
建議用量: 30g（約5朵）/天
慎食人群: 對韭菜花過敏者、消化道潰瘍患者、口腔潰瘍患者
宜食原因: 韭菜花有著特殊的香味，能夠刺激唾液腺分泌，可增加孕婦的食欲。韭菜花含有胡蘿卜素、核黃素、鈣元素以及抗壞血酸等營養(yǎng)成分，適量吃韭菜花能夠增強孕婦的體質(zhì)，促進(jìn)胚胎發(fā)育。
注意事項: 韭菜花可涼拌或清炒食用，應(yīng)避免空腹食用以及應(yīng)控制食用量。
正文:
孕婦可適量吃韭菜花。
建議用量：30g（約5朵）/天。
孕婦要多吃有營養(yǎng)易消化的食物，少吃辛辣刺激、油膩的食物。韭菜花有著特殊的香味，能夠刺激唾液腺分泌，可增加孕婦的食欲。韭菜花含有胡蘿卜素、核黃素、鈣元素以及抗壞血酸等營養(yǎng)成分，適量吃韭菜花能夠增強孕婦的體質(zhì)，促進(jìn)胚胎發(fā)育。
韭菜花可涼拌，也可清炒后食用，韭菜花當(dāng)中的營養(yǎng)成分會刺激胃酸分泌，應(yīng)避免空腹食用。由于韭菜花含有大量膳食纖維，過量食用會造成胃腸不適，所以應(yīng)控制食用量。對韭菜花過敏者不宜食用，避免誘發(fā)腹瀉、嘔吐、呼吸困難等過敏癥狀。消化道潰瘍患者容易出現(xiàn)腹痛、反流等癥狀，不宜食用韭菜花，會加重病情。口腔潰瘍患者也應(yīng)避免食用韭菜花，會加重疼痛。
孕婦要保持心情愉悅，不能過于緊張或焦慮，還要定期到醫(yī)院孕檢，了解胎兒發(fā)育情況。
