吃壞肚子了通常指引起腹部不適，網購的食物引起腹部不適可以通過糾正不良飲食習慣、適當運動、口服西藥、口服中成藥、中醫理療等方法處理，可以根據個體情況在醫生的指導下選擇正確的處理方法。
1、糾正不良飲食習慣：
如果一次性吃了較多網購的食物，過多內容物會在胃腸道堆積，出現腹痛、惡心等身體不適，應注意糾正不良的飲食習慣，不可以暴飲暴食。
2、適當運動：
如果只是出現了輕微的腹部不適，可以在身體條件允許的情況下適當跳繩、跑步等，可以促進胃腸道蠕動，加快機體的新陳代謝，緩解腹部脹痛。
3、口服西藥：
如果網購的食物存在過期的現象，則有可能會引起細菌感染，引起腹痛、腹瀉等癥狀，可以在醫生的指導下口服阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片、頭孢呋辛酯片等藥物進行治療。
4、口服中成藥：
如果吃了網購的食物出現了功能性消化不良，則可以在醫生的指導下口服健胃消食片、保和丸、枳實導滯丸等藥物進行治療，可以起到消食導滯的作用。
5、中醫理療：
如果腹部不適的癥狀比較嚴重，在遵醫囑口服藥物的同時，也可以去正規醫院的中醫科就診，在醫生的操作下通過按摩、針灸等方法促進局部的血液運行，改善脾胃的功能，從而輔助減輕臨床癥狀。
平時應購買正規廠家生產的零食、主食等，避免吃過期或者變質的食物。
